Үч Соусы менен бышкан, апарлар ашканада саат жумшашкан даамын өтө жеңил жана бай макароны рецепт болуп саналат. кийинки кечки аны кызмат кыл!
Мен адаттагыдай күтүү, көп кызыктуу болуп тоңуп калган, апарлар колдонуп, бир идишке салып келген, анткени Мен бул салышы иштелип чыккан жана меймандарды кызыл жана ак апарлар . Бул рецепт даамдуу жана супер жеңил болсо да, мен дагы даамданган нерсени кылышы керек эле.
Бардык Бул кереметтүү ыкма жөнөкөй vinaigrette менен козу карындарды жана жүзүм помидор жана ылайлуу терки жашыл салат менен керек. кызыл же ак бокал шарап бул жеңил тамак менен сонун болор эле.
Эмне керек
- 1 фунт жер чочконун колбаса
- 1 пияз, майдаланган
- 2 чөйчөкчө кесинди козу карындар
- 1 кызыл калемпир, кесинди
- 1 кашык зайтун майын,
- 2 кашык ун
- 1 (26-кебезден) идиш макароны чыгы
- 1/3 чыны суу
- 1-1 / 2 (19-кебезден) тоъдурулган сыр апарлар же башка топтомдору
- ашкөк макарон , unthawed
- 1 (8-кебезден) идиш песто чыгы
- 1 (16-кебезден) идиш сарымсак Alfredo чыгы
- 1/3 чыны пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн Preheat меш nonstick тамак брызги менен 9 "х 13" айнек бышыруу тамак Брызги жана бөлүп койду.
- Бир айры менен колбаса бузат, пияз, козу карындарды, кызыл коңгуроо зайтун майы менен калемпир менен чоң Skillet, Sauté чучук эт ышталган жана жемиштер жаш чейин. зарыл болсо, Drain. эт аралашма ичинде ун чач жана 1 же 2 мүнөт тамак.
- Skillet үчүн макароны соус жана сууну кошуу менен Simmer алып. аптапта сатил алып салуу жана тоъдурулган апарлар жана песто чыгы менен козгойт. даяр көмөч жайылып.
- Alfredo соус менен толтуруу жана сыр менен чачсын. 40 50 мүнөт же casserole көбүкчөлөрүнүн жана сыр муздап чейин бышырып жана күрөң баштайт. Кудайга кызмат кылганга чейин 10 мүнөт турсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 746 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 34 мг-дан |
| натрийдин | 1,213 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 116 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 28 г |