Бул бай жана бышырып чочконун этинен даамы толгон, ал бат эле өзгөчө болот. Санын көбөйтүүгө же азайтууга, сарымсак, балким, бул кайра убакыт жана убакыт керек болот, бир рецепт болуп саналат, анткени сенин жеке taste.You'll боюнча кесилет, аны бир нече жолдорун аракет мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Эмне керек
- 3-LB колдук чочконун этинен ылдый
- 6 кесилет, сарымсак, slivered
- 1 аш кашык туз
- 1/4 аш кашык ак калемпир
- 2 косыныз зайтун майы
- 3 косыныз хрен
- 2 косыныз
- Дижон кычы
- 16 OZ сумка бала сабиз
- 1 пияз, майдаланган
- 3 картошка, кубатуулугу
- 1 чыны тоок сорпосу
Кантип тапсам болот?
- курч бычак менен, сарымсак тиштери жарымы чочконун бышыра ийини жана массасы ийини кылам. бышыра туз жана калемпир чач.
- орто жылуулук, 4-5 мүнөттөн ашык оор Skillet зайтун майы менен Brown.
- кичинекей идиштеги кашыкка жана Mustard Mix жана бышырып жайылды.
- Жер калган сарымсак, малыш сабиз, пияз, картошка жана 4-5 литр барундуки-жылы. үстүнө чочконун бышырып уюштуруу. бардык тоок, сорпону төк. Cover жана чочко этинен чейин 8-10 саатка аз атырган назик жана кылдат бышырылган болуп саналат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 596 |
| Бардык Fat | 27 г |
| каныккан майларды көп | 9 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 148 мг-дан |
| натрийдин | 609 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 37 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 51 г |