бүт сарымсак баштарды кууруу бир жеңил жана даамдуу ыкмасы болуп саналат, жана жагымдуу, жумшак кесилет, көптөгөн жолдор менен колдонсо болот. Кактап сарымсак кесилет, куурулган тоок сыяктуу негизги сабактарынын, улуу гарнири, ошондой эле жогору майдаланган татымал, соустарды кошсо болот.
туз бир аз чач менен caramelized тиштери менен ыракаттануу үчүн классикалык жол менен, жөн эле ттана нан тарап болуп саналат, ошондой эле жакшы тамак.
Эмне керек
- 6 бүт
- сарымсак баштар (мүмкүн болушунча бирдей жакын)
- 2 кашык зайтун майын,
- туз даамын
Кантип тапсам болот?
- 375 F. үчүн Preheat меш
- анын тарабына Сарымсактын бүт лампочкасын күйгүзүү, курч бычак менен лампочканын жогорку 1/3-шылый чапты. учуна (учтуу акырына карата) кесип сөзсүз эмес, түбүн (жалпак, тамыры акырына карата абал боюнча).
- кесип тарап чейин менен 8-чарчы, кое кагазга ар бүт сарымсак, кой. Бир чай кашык ак жаан зайтун майы кесилген жер жүзүнө, ошондой эле туз менен чачсын. кабыгын түзүү жана (ороп жатканда баштар шоколад өп окшош болот) мөөр басылышы үчүн сарымсак ороп.
- сарымсак, жумшак жана күрөң-алтын чейин өлчөмүнө жараша, 45-60 мүнөт үчүн банк табактын жана бышыра кой. төмөн алып салуу, жана кызмат. кесилет, кысылып жатканда кагаз теринин арасынан калкып чыгат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 103 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 16 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 1 г |