Бул жөнөкөй Түштүк куурулган чочконун этинен менен татымал же каптал табактын эле алма, бир заматта, же бышырылган балык кызмат, же чоң мененки же эрте түштөнүүгө менен көрүшөт. Алар үчүн жакшы даам кылып каткырып мененки casserole , French кытырак , же куймак .
Алар ошондой эле сонун таттуу тамак жаса. Балмуздак бир батончик менен аларды жылуу кызмат же камчы крем менен алма башына же кордошкон төлөмсүз жана ахлакка чачып кабыгынан жана кант .
Ал үчүн бир жеңил тамак болуп саналат, ал эми жаңы алма жылынын кандай убагында болбосун колдонууга, мисалы, даамдуу жолу. алма кесилген же сакайтууга жана салттуу тамак үчүн күнү ысыктан калтырылышы мүмкүн. Бул нуска корица жана Nutmeg камтыйт, бирок алар жыпар жыттуу жок же жалгыз кабыгынан менен даярдалышы мүмкүн.
Эмне керек
- 8 орто Granny Smith алма (же, мисалы, Жонатандын же Корланддагы катары Тарт кызыл алма,)
- 1/4 чыны май
- 1/2 чыны күрөң кант
- 1/2 чай кашык корица
- 1/8 чай кашык даярдалат
- 2 3 аш кашык суу
Кантип тапсам болот?
- каалаган болсо, алма басчу. Негизги аларды, анан аларды өкчөмө таш же ичке, бирдиктүү шпалдар салып чийиндер. Же болбосо, ичке чөйрөлөрдү үчүн, бүрүшүп КЖКнин алма чийиндер.
- орто жылуулук үстүнөн оор Skillet же Sauté көмөч казанга май эриди. май эрип жана көбүк баштайт кийин, майдаланган же кесинди алма, шекер, корица, Nutmeg, сууга 2 аш кашык кошуп.
- Кук 15 20 мүнөткө чейин, көп козгогон, же алма назик жана кант аралашмасы syrupy болуп калды чейин. алма кээ бир түрлөрү, башкаларга караганда жакшыраак абалда өткөрөт. зарыл болсо, көмөч көбүрөөк суу кошуу.
өзгөрүү
- суу ордуна, лимон ширесине 2 аш кашык колдон.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 120 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 15 мг-дан |
| натрийдин | 5 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 0 г |