Бул үйдө үчүн жеңил болгон таза, даамдуу жана абдан таасирдүү (азык-корей чейин) салат болуп саналат. Ал ар түрдүү текстура толук түстүү, бар, сары кычы көз бойомо бир жакшы чагып бар. Бул сиз каалаган жок болсо, өзгөртүү же жаңылоо үчүн эч качан бир Салттуу корей тамак - бул, абдан жакшы жана туура болот.
Менимче, биз эч качан бул медуза салат үйдө дайыма жеген эмес деп ойлойм, бирок партиялардын, тойлорго жана башка майрамдык Корея тамак бул жеп-өскөн. Мен өспүрүм болчу, экөөбүз жыйырманчы жүргөндө, бир канча жылдардан кийин күйөөмө экенин ачып гана чейин crunchy, chewy бөлүгү жумшак экенин биле алышкан жок +. медуза табактын Текстура көп кошот, бирок сиз жыл, ал эми дагы бир табышмактуу тамыр же өсүмдүк да өзүнө аны жеп, эмне үчүн, балким, бул, айрыкча, "көздүү" же ашын-ж, даамы жок.
Эмне керек
- 4 OZ туздалган Асема, майдаланган
- 4 OZ жасалма crabmeat, жиликтеп бөлүп жара
- 6 OZ жапон бадыраң же Kirby, Криштиану Роналду жана julienned
- ½ сабиз julienned
- 3 аш кашык уксус күрүч
- 1 кашык лимон ширеси
- 3 аш кашык шекер
- 1 кашык ачуу кычы
- 1 чай кашык туз
- 1 кашык татар чөбүнүн сарымсак
- 1 кашык кунжут уруктары, тост
Кантип тапсам болот?
- туз алып салуу тууралуу 30 мүнөт муздак сууга Асема коюъуз.
- 30 мүнөттөн кийин, алып салуу жана кургактоо colander салды.
- colander-жылы, кайнак суу куюп.
- Ошол замат муздуу сууга Асема Данк.
- colander кайрадан Drain.
- кургак кыскача Пэт жана аралаштыруу табак менен толукталсын.
- Кошуу crabmeat , бадыраң жана сабиз жана мезгили менен бадыран, лимон ширесин, уксус, кант, сары кычы, туз, сарымсак, кунжут үрөн.
- менен айкалыштырууга, ошондой эле чачсын.
Эскертүү: ар түрдүү, сен түстүү жашылчалар Бул prettier- баскынчылык кесинди кызыл, сары жана кызгылт сары калемпир жана капуста кызыл таасир асан-үсөн салат жасап чыгарууга болот.
Асема жеп жөнүндө кээ бир кызыктуу маалымат:
"Асема жегенге, жана Азия боюнча crunchy текстура жана изгиликке, татуу, джем гана түрлөрү ашканалар жөнүндө супер суктандырат нерселер. Ашык 900 миллион мина бар максаттуу жыл сайын адамдардын керектөөсү үчүн неттинг жатат. Gelatinous микроскопикалык, илимий Жай үчүн catchall мөөнөтү, 400 миллион эски көп орган жаныбарлардын жана адамдардын жылдан-босток океандын айдалуу бери биринчи жолу Кытайда, 1700 жыл мурун бир жакшы тамак жасап жетти көрүнөт. " - TakePart келген.
"Жеп кургатылган медуза өтө аш болумдуу жана алар эс жакшыртуу милдеттүү белоктордун кальций көп жана курактык билүү төмөндөшү каршы күрөшүүгө жардам берет камтылган ... жакшы заттардын көп камтылган. Бир изилдөөдөн 56 катышуучулары медуза диета калышты жана алардын ичинен 57% тажрыйбалуу эс жакшыртуу деп табылган. Демейде мээбиз өзүнүн белокторду милдеттүү кальций берет, бирок, биз улгайган бул ошол эле учурда бир катар ... төмөндөйт, кургатылган медуза үчүн пайдалуу болушу мүмкүн Коллагенди бар артрит жана again.Jellyfish бир улгайган көрүнгөн белгилери дарылоо, ошондой эле алардын коллаген үчүн жыйналган жана бул көптөгөн косметикалык пайдаланылышы мүмкүн эмес.
Баарынан да маанилүүсү, да, жумшак да аларга кемчиликсиз диета тамак-аш даярдоо өтө аз кычкылын же майлар менен амино-кислотадан турган өтө начар булагы эмес экенин, негизинен белок жана суу мааниси ", - деген. Healthguidance.org чейин
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 150 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 70 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 3 г |