Азия slaw Азия тамактарынын бир түрү боюнча жарашыктуу, жыгылып калбашы үчүн жалпы мөөнөткө аз болуп саналат. Бул көбүнчө бир тарап табактын жана эреже катары жеп, бирок ар дайым гана корей же япон даамдары менен байланышкан жок. Бул рецепт максималдуу даамы үчүн соя соусу, кунжут май, Алекс колдонот.
Эмне керек
- 4 чөйчөкчө түстүү капуста (майдаланган)
- 2 ири сабиз (кесилген жана Жулиен-тилке кылып кесип)
- 1 кызыл калемпир (пломба коюлган, Криштиану Роналду жана Жулиен-тилке кылып кесип)
- 1 сары калемпир (пломба коюлган, Криштиану Роналду жана Жулиен-тилке кылып кесип)
- Салату үчүн:
- 1/4 чыны күрүч уксус
- 2 кашык зайтун майын (нейтралдуу мындай grapeseed же canola катары)
- 2 кашык соя соусу
- 1 кашык жарык күрөң кант
- 1 кашык Алекс (жаңы темир торлуу)
- 2 чай кашык тост күнжүт майы
Кантип тапсам болот?
- бир чоң табак менен бирге, капуста, сабиз жана калемпир чачты.
- тануучу ингредиенттерди чогуу бажыканадан жана жашылча үстүнөн төк. көйнөк менен чачсын. муздатылган же бөлмө температурасында кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 65 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 343 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 2 г. |