Бул руб сиз сүйгөн сарымсак, бул улуу татымал болуп саналат, ошондуктан, негизинен, сарымсак болуп саналат. майда тууралган чеснок бетке жана эт салып, ошондой эле, аны иш-аракет кылган. Бул да абдан базасы руб ; бул көрүнүш мындан да кооз кылып көп ингредиенттерди кошуу.
Эмне керек
- 8 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 кашык кара мурч
- 1 кашык калемпир
- 1 кашык
- күрөң кант
- 1 кашык туз (кесек туз мыкты иштейт)
Кантип тапсам болот?
- бардык ингредиенттерди аралаштырып. сарымсак салып татымалдарды күч менен бирге бул ылай тарт.
- эт салып тамак алдында чыгыъыз.
- Бул руб чейин эки апта бою муздаткычка бир желдетилчү идиштерде сакталып болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 292 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 7,009 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 67 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 10 г |