Мен nutty айкалыштыруу жакшы кара куурай үрөн топурактан зыгыр майы менен - кайсы бир күчтүү айкалышы! Бул жөнөкөй эле кара куурай азык-түлүк рецепт дени сак Өсүмдүк песто таза райкан менен кара куурай үрөндөрүн айкалыштырат.
ашканада куурай үрөнүн колдонуу сыяктуу эле? Мында аракетинде көбүрөөк сергек куурай үрөн Recipes.
Эмне керек
- жаңы райкан 1 чоң топ (2 1/2 чөйчөкчө желпи толгон)
- 1 чыны таза шпинат (же петрушка)
- 1/4 чөйчөк үйүлүп куурай уруктар
- 1/4 чыны жангак (же кызыл жаъгактар)
- 3 кесилет, сарымсак
- 1 косыныз лимон (же лайм ширеси)
- 1/4 чыны зыгыр майы
- 2 косыныз зайтун майы (же кара куурай майы)
- туз жана жаңы жер кара калемпир (даамын)
Кантип тапсам болот?
бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү боюнча, корулдак майдаланган чейин райхон жана шпинат же петрушканын иштеп, андан кийин тез куурай үрөндөрдү, жангак, сарымсак жана лимон ширесин кошуп, ошондой эле айкалыштырып жашылча.
мотор бараткан, ошондой эле бириккен чейин акырындык менен зыгыр майы жана зайтун майы же кара куурай майы менен толукталсын.
Сиз каалаган ырааттуулугун алуу үчүн көбүрөөк же азыраак суюктук кошо аласыз. Мен жоон жана chunkier песто жагат, бирок адамдардын көбү аны ичке жана көрө өлгөнүм артык.
сиз болсо, деңиз туз калемпир жана кара мурч бир элес менен марттык песто жана сезонду таткыла.
Сиз жакынкы Азия: дүкөнчүлөр үчүн жетиштүү бактылуу болсо, бул ыкма менен пайдалануу жана өтө кооз superfood даамы жарылуу ойлонуп мамиле көк тай райкан издеп көрөбүз. Сиз кийинчерээк мени ыраазычылык билдирсек болот.
Кара: Дагы кара куурай азык-түлүк Recipes: Hemp мунай, кара куурай, сүт жана башкалар