Бул кубаттуу жашыл суюк Smoothie рецепт боор тазалоо чөптөр толгон, сага энергия жагымдуу көксөгөн берүүгө жана жалкоо эритүү системасын алдыга жардам берүү үчүн кепилдик берилет. банан ал абалын көрyп: "жумшара" деп, бир кубаттуу жашыл даамы менен эле эмес, адамдар үчүн милдеттүү болуп эсептелет. Сиздин ингредиенттердин бардык органикалык сураныч болсун!
Эмне керек
- 6 каакым чөптөрдү, майдаланган (1 чыны)
- 4 жүктөө жалбырактары алынып жана кыйылган бутак (2 ½ чөйчөкчө)
- 1 Meyer же салынып кесилген жана кесинди органикалык лимон, 1 "жетиден
- 1-майда банан (милдеттүү эмес) кесилген жана 1 "талкаланат
- 1 Fuji алма 1 "жетиден салып кесип,
- 1 чай кашык лимондун Ginger (милдеттүү эмес)
- 2 чөйчөкчө Чыпкаланган суу
Кантип тапсам болот?
2 чыныдан суу менен бирге, азыктарды коюп, бир Комбайн боюнча баллону салып (Vita-аралашмасы сыяктуу күчтүү Хараянын Бул суусундуктарга идеалдуу болуп саналат). абдан жылмакай чейин 1-2 мүнөт жогорку ылдамдыкта беришет. бир тоюмдуу ырааттуулугун жетүү үчүн керектүү дагы суу кошуу.кызмат кылган 2
Jen Chamdarae үчүн 2010 Copyright
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 225 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 62 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 57 г |
| Тамактанууга Fiber | 10 г |
| протеин | 5 г |