Sloppy Joes

Бул жеңил ыкма менен бөлүшөбүз joes чыгарууга үйрөнүү, аны ар кандай жолдор менен көп ар кандай болот. ысык жана өткүр Mustard же сары кычы ордуна бал Mustard колдонуп. кыйылганын, жашыл жана кызыл калемпирдин (пияз жана жер уй менен күрөң) кошуу. Же пайдаланууга Мөл түрүн ар кандай. Мен да, картошка нан тизмелерин, бирок Чинук Балык жакшы болуп колдонушат.

Ит жок кыл: Ground Beef менен Recipes

Эмне керек

• 1 чоң пияз (алуубуз)
• 1 фунт. кошумча арык жер уй эти (90% арык)
• 1-1 / 2 чөйчөкчө кетчуп
• 1/4 чыны сары кычы
• 1 чай кашык шекер
• 1 чай кашык Worcestershire чыгы
• 1/4 чай кашык. калемпир
• 4 катмардуу-көлөм картошка кандаштарын

Кантип тапсам болот?

1. бир Skillet Браун пияз жана жер уй. семиз Апенди.
2. Кошуу кетчуп, сары кычы, шекер, Worcestershire соус жана калемпирди этке. 10 мүнөт мөөн. Ошол эле учурда катырак булочка.

тост картошка реестрлердин, гамбургер рулондо же Чинук нан кызмат кылгыла.

Көз жаздымда жок: Kid Достук Dinner Recipes

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	644
Бардык Fat	13 г
каныккан майларды көп	5 г
тойбогон Fat	6 г
Cholesterol	101 мг-дан
натрийдин	1,109 мг-дан
Көмүрсуулар	94 г
Тамактанууга Fiber	9 г
протеин	42 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)