Манго пудинги элдик дим сум десерт болот. Степан Wong мындай деп жазган: "Бул жөнөкөй десерт башка эч сыяктуу мангонун кереметтүү даамын басып Анын текстура бай жибектей экенин, анын даам, жөн гана сонун Fresh каймак оригиналдуу ыкма менен чакырып жатат, бирок, жок сүттү кайра эле байлыгын берет бууланып.. май."
бир аз жардам керекпи? Бул жерде бул салышы үчүн кантип көрсөтүү Сүрөт көрсөтмөлөрү бар манго Балык
Эмне керек
- 2 сунуштар (2 кашык жалпы) кант кошулбаган марканын башкы
- 3/4 чыны (175 мл) кант
- 1 чыны (250 мл) ысык суу менен
- 3 чөйчөкчө (750 мл) ашты камсыз жаңы манго
- 1 чыны (250 мл) 2 пайызы сүт бууланып
- 8 обой
- лайм шпалдар, кошумча
- кооздоп таза манго сыра, кошумча
Кантип тапсам болот?
1. сатылды жана кант кошуу ысык суу жана ээриген жана жылмакай чейин аралаштырып.
2. чоң күмүш табак менен, манго шорпо аралаштырып , сүт жана музда бууланып кетти. Марканын башкы төк манго аралашма аралашмасын жана обой чөктү чейин козгойт.
3. сет чейин килкилдек көктүн жана сууктун салып аралашмасын куюп, бери дегенде 3 саат. ысык сууга, дип сүтү көк кыскача кызмат кылуу үчүн, андан кийин Балык табакка көздөй чыгат. каалаган жана ага кызмат болсо, кээ бир лаймдын ширеси, манго бүдүрчөлөр менен кооздоп боюнча кысып.
(Best бир сутканын ичинде жеген). 8 кызмат кылат.
Ар бир кызмат кылуу кирет: Калориялар 208, 49 г Көмүрсуулар, 5 г белок, 1 г Fat, каныккан майларды көп, 3 мг Cholesterol, 4 г Fiber, 42 мг натрий, 345 мг калий жашайт. витамин А жана витамин С мыкты булагы була жана витамин Э. жакшы булагы
Бул HeartSmart кытай Степан Wong, жүрөктүү китептеринин бири менен болду Сорос жүрөгүн Smart китепканасы тарабынан Cooking бир үлгү болуп эсептелет. Recipe Дуглас & Макинтайр уруксаты менен гана кайра басылат.
бир аз жардам керекпи? Бул жерде бул салышы үчүн кандай көрсөтүү, сүрөттөр менен этап-этабы менен көрсөтмөлөрү бар Кытай Mango Балык
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 160 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 9 мг-дан |
| натрийдин | 38 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |