Mozzarella тыгып, помидор да жөнөкөй жайкы сухие бир гана эмес, ошондой эле абдан кооз бир. Бул кичинекей Caprese Салаттар бир короодо арбалуу кемчиликсиз ысылык болуп саналат!
Эмне керек
- 32, помидор
- туз даамын
- даамы кара мурч
- 2 кашык сызма зайтун майын,
- 4 алтын жаңы
- Mozzarella
- 1/4 чыны райхон жалбырактары (
- chiffonade -leaves түрүп жана ичке кесимдерге кесинди)
Кантип тапсам болот?
- помидор табакка денгээлин отурат, ошондуктан ар бир алча помидор түбүнө өчүрүү абдан жука бөлүгүн кесим. помидор, экинчи четинен экинчи -Эми жасоо жана кичинекей коон BALLER колдонуп үрөнүн алып чыгып кетишет.
- туз жана калемпир менен ар бир алча помидор чач. Ар бир алча помидор салып, зайтун майынан бир нече тамчы кетиптир. Mozzarella сыр бир кубе ар помидор катышат. кесинди райкан менен үстүн кооздоп.
- кызмат кылууга даяр чейин кызмат чара менен, муздаткычка көздөй мискей алча помидор өткөрүү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 52 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 3 мг-дан |
| натрийдин | 43 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |