Козу мыкты маринаддалган болуп саналат. : White ар бир түрү козу тендердин келейинби бир арзан кесип алат. маринаддалган, куурулган козу этинен Бул рецепт боюнча өзүмдүн жеке пикирим бири болуп саналат. Сиз барбекю, stovetop күнү кылып, ал тургай Кимчини казанга болот. күрүч, аны кызмат, куурулган картошка, же салат менен жана дени сак, тез тамакты!
Эмне керек
- 2 LBS козу чаап
- 1/2 чыны өсүмдүк майы
- 1/2 чай кашык кара мурч
- 1/2 чай кашык көрүнүшү кориандр дарагынын
- 1/2 чай кашык зире
- 2 кашык лимон ширеси
Кантип тапсам болот?
- орто чөйчөккө жыпар жыттуу, лимон ширесин, зайтун майын жана айкалыштырат. козу тийбей кошуу жана муздаткычка marinate, жаап, жок дегенде 1 саат, ал эми 24 чейин саат.
- 5 7 мүнөткө чейин тосмолор же мешке бройлера боюнча ар бир тарап үчүн тамак.
- Ошондой эле 8 саатка аз бышып, жай жакага, аларды кабыл алышы мүмкүн. жай меши чынында эле эт тендер жана чындап эле козу салып коюъуз үчүн жыпар жыттуу заттарды убакыт берет кылат.
- Ак күрүч, салат жана кызмат калама нан . Сиз расмий эмес тамак же Cookout да куурулган картошка менен кызмат кыла алат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 878 |
| Бардык Fat | 71 г |
| каныккан майларды көп | 21 г |
| тойбогон Fat | 38 г |
| Cholesterol | 212 мг-дан |
| натрийдин | 174 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 56 г |