суук күзүндө же кыштын үчүн кемчиликсиз бир рецепт, бул чын жүрөктөн чочконун эти чили даамдуу компоненттер менен толтурулат. Бул эртеси даярдана алабыз жай меши рецепт бар, ал убакыт кечки болгондо, ал даяр болуп калат. Эле, жумушка барып, башка иштер менен, же акысыз убакыттын өтүшү менен кээ бир кызыктуу нерсени.
Бул нуска биз помидор, чили буурчак жана чили калемпир, анын ичинде Чили, жөнүндө жакшы нерсени бар. Ошол киринтип жегичтер үчүн Чили бир майдаланган сабизден көрчүбүз. гана сабиз азыктарды кошуп кыла албайт; Алар да, табигый таттуу кошуп. Сен жумшак чили келсе, ысык чили калемпирди кездешпейт же мындай Эйнджелс сыяктуу жазанын калемпир, менен алмаштырылсын. Же жылуулук, бул аралашмага кошумча ысык калемпирди кошуп.
Чочконун далысы, ал тургай, көп тамак убакыттан кийин тендер келейинби калат, анткени Чили колдонууга мыкты кесип турат. Сиз чочконун ылдый колдонгон болсо, чочконун кургак эмес, ынануу үчүн 5 6 сааттан кийин аны текшерүү. Бул классикалык Чили боюнча жакшы оорлотууда , эт алам аны накта тамак-сезимде көбүрөөк берет.
Бул чили кызмат жаңы бышкан Конбрид же печений. Сиз майдаланган чеддер сыр же калемпир джек сыр менен, жогорку бир табак жакса. Же болбосо, сүзмө, же кээ бир кесинди жашыл пияз же кинза жоной менен гарнири Кызматтын. Кандай гана аны кызмат кантип, сиздин үй-бүлө каза бактылуу болот.
Эмне керек
- 2 1/2 мина колдук чочконун далысы (же колдук ийин чаап)
- 2 аш кашык өсүмдүк майы
- 1 орто пияз
- 1 жашыл калемпир (кичинекей)
- 1 jalapeno (же Serrano же ысык чили калемпири дагы бир түрү)
- 1 Сарымсактын, чабак
- 2 (14,5-кебезден) салгычтарды ширесинде алуубуз помидор
- 1 (16-кебезден) чили буурчак болот, андан
- 1 (8-кебезден) кетчуп алат
- 1/2 чыны
- помидор Salsa
- 1 кашык
- чили порошок
- 1/4 чай кашык кайен калемпири (же татып тууралоо)
- Туз жана калемпир, даамын
Кантип тапсам болот?
- 1-дюймдук кубатуулугу чочконун этин кесип.
- орто жылуулук бир чоң Skillet өсүмдүк майы жылытуу. чочконун баягы кошуу ойготуу жана тез-тез кайрылып, ар тараптан ышталган чейин тамак.
- чочконун тамак болуп саналат, ал эми корки жана пияздын өчүргүлө. калемпир жана jalapeno алынган үрөндөрдү алып салуу. калемпир жарып, jalapeno бетке.
- жай жакага менен чочконун коюп жана майдаланган жашылча жана чабак сарымсак кошуп.
- помидор кошуу, буурчак, томат соусун, жана салса, чили порошок жана кайен калемпири менен бирге.
- курамы, ошондой эле камырдан чейин кыл.
- Cover жана 8 10 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
- керек эле, туз жана калемпир менен татымалдарды татып өзгөртүүгө.
Chili буурчагы деген эмне?
Chili буурчак жумшак же ачуу чили чыгы менен буурчак Балык жатат. Алар, адатта, кызыл буурчак же Pinto буурчак менен жатасыз. кичинекей кызыл буурчак, Pinto буурчак, же jalapeno калемпир менен Pinto буурчак бир жете менен алмаштырат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 505 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 98 мг-дан |
| натрийдин | 137 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 41 г |
| Тамактанууга Fiber | 11 г |
| протеин | 43 г |