Арпа Breakfast Delight ысык нан аренада темп менен жакшы өзгөрүү бал, алмурут шире, кабыгынан жана кургатылган Алкожа менен жасалган.
Мен, адатта, мен алардын Текстура сыяктуу эмес, анткени, ысык эгиндери жаккан жок. Мен бала болуп, абдан көп ысык сулу жегенге аргасыз болгон. Кандай гана аны кийип канчалык кант жана каймак, ал дагы эле жумшак сулу экен! Арпа айырмаланат. Мен жумшактыгын жакшы бермет арпа . эле нерсе жөнүндө менен бирге кетиш үчүн, бир аз nutty даамданган Ал жетиштүү жумшак болот.
Сиз апельсин ширесин, ананас ширесин, же бул жөнөкөй ыкма менен алмурут ширенин ордуна бир мөмө ширесинин бетинде ар кандай түрүн колдоно аласыз. Же алтын, кургатылганын да же өрүк, кургатылган Алкожа ордуна колдонобуз. Хизбут ордуна майдаланган pecans же кадимки жаъгак аракет кыл. Бул рецепт түрдүү болуп саналат!
Андан да жакшы, бул салышы мөөнөтүнөн мурда, муздаткычта, аны сактап, андан үчүн мүнөттүн ичинде сен бир ботко жасап алабыз мыкты мененки! Эле ыкма менен көрсөтмөмө ылайык.
Эмне керек
- 3/4 чыны бермет арпа
- 2 чыныдан суу
- 2 чөйчөкчө алмурут нектар
- 2 кашык шекер
- 2 кашык бал
- 1/2 чай кашык корица
- туз чымчым
- 1/2 чыны кургатылган Жапырак
- 1 кашык лимон ширеси
- 1 чыны тост жангак болуп калбадыбы!
Кантип тапсам болот?
суу, алмурут шире, шекер, бал, кабыгынан жана туз менен чоң казанды бир мойки же colander арпа жакшы жана орун чайкоо. Орто-жогору жылуулук үстүнөн Simmer алып кел.
төмөн, капкактын жылуулук кыскартуу, арпа дээрлик назик чейин 40 мүнөт себилип. Жапырак жана лимон ширесин кошуп, аралашма коюу жана арпа тендердик чейин дагы бир 10-25 мүнөт себилип. Хизбут-жылы Түркия, дароо кызмат.
Бул жана 3 күнгө чейин муздаткыч чейин сактоого болот. Ар бир эртең менен, бир кызмат, сүт же жарык каймактын бир нече кашык менен бул аралашмадан 1 чыны менен айкалыштырган. ысык чейин бир мүнөт же эки жылга 50% бийликке микротолкундуу, анда жакшы.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 262 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 56 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 5 г |