Эч нерсе жок, жалкоо, бейкапар жайкы күндөрүм эске түшөт алуу сыяктуу бир улак катары (жана жеп!) Үй балмуздак . Ал эми мыкты бөлүгү бир кооз кымбат кереги жок болуп балмуздак жасаган , аны аткарууга. куру кофе ала алышат жана ар бир бала (же бойго жеткен) жайдын ит күн өтүп жардам берүү үчүн жакшы болот эле сергитет жана даамдуу жылуу аба-ырайы ишин болот.
Эмне керек
- 1 1-фунт кофе капкагы менен алышат
- 1 3-фунт кофе капкагы менен алышат
- 1-жарым кыгынын жана жарымы (сүт ордуна колдонсо болот)
- 1 жумуртка, сабап (кошумча)
- 1/2 чыны кант
- 1 чай кашык Vanilla, шоколад ширеси 2 кашык же 1/4 кулпунайды чөйчөгүнөн
Кантип тапсам болот?
- 1-фунт чай ичип алат үчүн ингредиенттердин бардык кошуу; жакшылап аралаштырып. кофе мүмкүн чыкпаш жана жолдору скотч менен камсыз кылат. 1-фунт кофе 3-фунт жасай бере албайт кой. Сынган муз менен курчап рок, туз жана 3-фунт кофе мүмкүн капкагын кой.
- Сиздин балдар жерге отуруп алып, кайра чыгып, 3 4 чыканак, бөлүп жылдырып бар. 8 10 мүнөткө Roll. (Балдар чыгат, ошондой эле көчүрмөсүн алышат башталат болот.)
- балмуздак кыйын-жетпесин билиш үчүн, текшерүү; ал жок болсо, анда, капкакты ордуна дагы муз жана тоо тузду кошуп. дагы 8 мүн үчүн Roll.
- 1-фунт алат үчүн капкагын алып идиштерге кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 132 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 49 мг-дан |
| натрийдин | 44 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 19 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 3 г |