Бул шоколад банан йогурт мененки же таттуу токтотуп жатабы? Биз калп ниетибиз жок, бул чын эле болушу мүмкүн. банан, анын катуу шоколад даамына жана лаззат алып, тез эле сүйүү менен жыгылып, силердин таттуу тиш чакырып келгенде сиздин тоңдургуч жеткиликтүү мамиле дени сак коё үчүн сөзсүз болот.
Эгер керек баары бир Комбайн болуп саналат жана бул муздак йогурт болушу үчүн тоңдургуч. Ооба, сиз туура деп айтылат: бир Комбайн жана тоңдургуч. Ошентип, балмуздак жасаган чыгуу жөнүндө кабатыр болбо!
Сиз жөн менен баштоо керек тоңуп калган банан . Сиз алдын ала аларды сага күнү катыруу же дүкөн-сатып алган ар кандай колдоно алат. Кайсынысы сен артык. Бал же Agave нектар бир аз таттуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Түздүк грек йогурт бир база катары көп иштейт, бирок сиз андан да таттуу бир нерсе келсе, силер да кадыресе менен алмаштыра албайт грек йогурт. Ал эми, сен калория кесип издеп жаткан болсо, анда эле эмес майын айранды колдонуп, сүт челип. даам да даамдуу болот!
Төмөнкү ыкма боюнча, болжол менен 3 же 4 Кызматтын алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу керек. Бул кызмат кылууга даяр мурун бир-эки мүнөттөн үчүн эсептегич боюнча аны кийин, абдан ийкемдүү ичсе. чынчыл, өтө көп банан эч качан анткени чыгууга жол жок эле, дагы банан менен чечип, аны жогору болушу керек.
толук мененки мамиле, granola, майдаланган трубочки, майдаланган жаъгактарды, же жаңгак май сыяктуу нерселерди кошуп аракет. Бул Апенди табак сыяктуу эле жейт!
Эмне керек
- 2 орто токтоп банан (дүкөн-сатып же алдын ала тоңуп калган)
- 2 кашык бал (же Agave нектар)
- 1/4 чыны түздүк грек йогурт (азык-майы же бүт сүт)
- 1 кашык сүт (сүт азыгы же бүт сүт жана өсүмдүк негизинде сүт)
- 1/4 чыны какао күлмайдасы
- 2 чай кашык
- Vanilla экстракты
- 1/2 банан (кызмат үчүн, кесинди)
Кантип тапсам болот?
- селейип банан кошуу, шекер, айран, сүт, какао күлмайдасы, бир Комбайн же Smoothie даярдоо үчүн Vanilla. Сиздин Комбайн liquify жетиштүү күчтүү болушу керек. ингредиенттерди Liquify жана тоңдургуч далил идиштин же Tupperware контейнер, аларды өткөрүп берүү.
- жакшы калгыла жана жок дегенде 6 саатка катыруу.
- Сиз кызмат кылууга даярбыз кийин, тоңдургуч чыгып идишти алып, аны бир аз жумшартууга жол 5 минута убакыт ичинде эсептегич коюп койду.
- Сузуп жана шоколад бөлүп муздак йогурт , эки чөйчөктү алып.
- кесинди банан менен муздак йогурт толтуруу жана каалаган болсо, какао, порошок колдонуу менен чачат.
Kitchen ноталары
Сиз бул рецепт болот VEGAN Өсүмдүк грек айранды жана Өсүмдүк, өсүмдүк негизделген эскирбегенине колдонуу менен. Бул рецепт органикалык үчүн да жеңил болот. Ал гана бардык органикалык түрдө табыш абдан кыйын болгон бир нече заттар бар.