Лима буурчак Түштүк Америка (Лима шаарында жана алардын атын алып) чейин келип, бул жөнөкөй дип, алардын кереметтүү даамын өнөрлөрүнүн мыкты жолдорунун бири болуп саналат. Лима буурчак кийин, бир төө буурчакка даамы көп - Мен биз алар майлуу жана даамдуу болот, анткени "май буурчак" деп атаган өскөн жерде. (Май буурчак типтүү Түштүк Америка лима буурчакчалык техникалык жактан бир аз ар түрдүү, бирок, негизинен, бир эле).
бышкан avocados тартыш болуп жатканда, бул чыгаан сыяктуу дип Гог үчүн көп орун алат. Бул нан жайылып Nachos даамдуу,, же жашылча Pizza үчүн Прянигиниздин эле.
Эмне керек
- 16 OZ лима буурчак (селейип, же 2 чөйчөкчө жаңы буурчак үйүлүп)
- 1 пакет салкын Гойя татымал Шаар
- 1 чыны кинза жалбырактары
- 2 3 аш кашык менен лайм ширеси
- 2 3 аш кашык зайтун майын
- 1 чай кашык зире
- 1/2 чай кашык туз (же даамын)
- 1 чымчым кызыл калемпир кабырчыктар (даамын)
- 1 чымчым кара калемпир (даамын)
Кантип тапсам болот?
- бир жарага туздалган суу идиш алып кел. Лима буурчак жана салкын Гойя татымал топтомун кошуу жана жарага кайрылып. 8-10 мүнөттөн буурчак себилип, же болбосо назик чейин.
- ошондой эле буурчак агызып, 5 мүнөт салкын болсун. 2 кашык зайтун майын жана кинза менен азык-түлүк иштетүүчү буурчак кошуу.
- Process буурчак жана 30 секунд же андан көп кинза. лимон ширесин, туз, калемпир, зире smoooth чейин жана жараянын, көбүрөөк зайтун майы кошулуп кошуу аралашма да кургак окшойт анда. татымал үчүн даамын татып көбүрөөк туз, акиташ ширесин, же калемпирди кошуп.
- табакка үчүн микросхемалардын же жашылчалар менен кызмат кылгыла, же бутерброд боюнча.
- муздаткычка Store дип, бир кызарып идишке, зайтун майынан бир жука катмары менен капталган. (Кармады 3-4 күн турат).
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 214 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 215 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 10 г |