Негизги ак чык бул жеңил сыр жана козу карын соус үчүн базаны түзөт, ал бышкан брокколи найза үчүн жакшы ды түзөт.
Эмне керек
- 2 мина брокколи найза (тузсуз)
- 3 аш кашык каймак
- 4 алтын козу карындар (кесилген)
- 3 аш кашык ун
- 1/2 чай кашык туз
- 1 чай кашык горчица
- 1 чыны тоок сорпосу
- 1/2 чеддер сыр (же Америка, майдаланган)
- Гарнирлер: даамы калемпир
Кантип тапсам болот?
- жөн гана конкурска чейин туздалган, кайнак суу менен Кук брокколи.
- Казан май эрийт; Конкурстун чейин Sauté козу карындар. Тегиз жана bubbly чейин ун менен кыл. туз жана сары кычы менен кыл.
- Бара-бара коюланып чейин, ар дайым козгогон, тоок, сорпону кошуу. эрип чейин козгогон, сыр кошуу.
- ысык бышкан, ошондой эле соолуп Брокколи үстүнөн соустун төк. калемпирдин менен чач.
More Broccoli Recipes
Easy Cheesy Broccoli
Broccoli топтоштуруп Casserole
Брокколи Сарымсак
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 283 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 26 мг-дан |
| натрийдин | 715 мг- |
| Көмүрсуулар | 33 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 10 г |