Бул бутерброды жана кууруу даярдоо үчүн тез жана жеңил жана алар Coleslaw же ыргытып салат менен жомоктогудай тамак жасап же tailgating окуяга ээрчитип. Менен бутерброды жылуу же муздак кызмат Chipotle Майонезом бир Срирача майонез менен аралаштырып , же мал чарбасы стилиндеги май кийинүү.
арык тоок cutlets сатып алуу же эки cutlets пайда туурасынан ар бир тоок эти жарымын чийиндер. тоок эти жарымы кыйла аз болсо, андан да ичке сылык аларды сапырам. Бир уламдан-версия колдонуу үчүн меш тоок төшү куурулган бутерброд менен.
Эмне керек
- 1 1/2 мина тоок эти болгон жарымдары (колдук)
- 1 чыны май
- 2 чай кашык креол татымал
- туз даамын
- даамы кара мурч
- 1 1/2 чөйчөкчө түрдүү максаттагы уну
- 4 8 салат жалбырагы менен
- 4 катмардуу булочка, Хойаги Балык, же мини baguettes
- Кошумча: майонез, май тануучу Срирача майонез, же тандоо татымалдары
Кантип тапсам болот?
- туурасынан жука бүдүрчөлөр салып тоок төшү чийиндер, же жука жайып, чийиндер. азык-түлүк сактоо баштыгына салды. жок эле дегенде 4 сааттын ичинде сүт жана креол татымал жана шроттор белок кошуу.
- кенен, тайыз чөйчөккө ун кой.
- ашыкча силкип, май: White келген тоок тыйынды алып салуу. туз жана жаны жерлерди калемпир менен кара чач.
- май болжол менен 1/2 дюйм жылытуу үчүн 325 ° F бир кууруу көмөч.
- 5 6 мүнөткө чейин ысык мунай партияларында татытылгандай тоок унга тыйын жана Fry Dredge, же күрөң эки тарапка кайрылып, аркылуу бышырылган чейин. Калган тыйын жебей, ал эми кагаз сүлгү менен өткөрүп берүү кирип калышты.
- тоок (жылуу же муздак) менен салат тигилген тактоо жана үстүнө майонез уюштуруу, май, кийинүү, Срирача майонез, же башка кийим кийбей.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 661 |
| Бардык Fat | 37 г |
| каныккан майларды көп | 14 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 175 мг-дан |
| натрийдин | 694 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 22 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 58 г |