Бул жерде алма желе , сары кычы данына жана бал тоок бир керемет менен сырдалат, жараткан, ошондой эле чочконун эти. мүмкүн болушунча тоок бул коюу: White катары көп болгула. Бул рецепт да ин улуу болуп саналат.
Эмне керек
- 4 тоок төшү, колдук жана Skinless
- 1/3 чөйчөк (80 мл) алма желе
- 2 чай кашык (10 мл) бал
- 1 кашык (15 мл) Дижон Mustard
- 2 чай кашык (10 мл) алма алма сиркеси
- 1 1/2 чай кашык (7,5 мл) туз
- 1/2 чай кашык (2,5 мл) жер корица
- 1/2 чай кашык (2,5 мл) жер даярдалат
Кантип тапсам болот?
1. Place тоок төшү Почта-жогорку пластик баштыкчаларга. Калган азыктарды комбайн жана тоок үстүнө куюп. 1 2 саатка муздаткычка баштык жана жай мөөр басып кой.
2. орто жогорку жылуулук Preheat барбекю. Баштыгынан тоок алып салуу. тоок эти 10 мүнөткө тамак кайрылып, кошумча 10 мүнөт үчүн тамак берүү. ширеси так чуркап тоок ортосунда мындан ары кызгылт болгондо, аптапта алып, кызмат кылат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1212 |
| Бардык Fat | 70 г |
| каныккан майларды көп | 20 г |
| тойбогон Fat | 28 г |
| Cholesterol | 418 мг-дан |
| натрийдин | 1312 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 131 г |