Сулу улам, аларды пайдалана алат улуу жолуна Өсүмдүк супер негизги элементи болуп саналат. Бул 8 түмөн пайдалануу менен, сиз сулу бир мешок сулу алда канча жакшы экенин көрөсүз.
- Талкан Сүт: Бул майлуу эмес сүт сүт сулу "таттуу даамы жана кооз текстура пайдалануу үчүн Сүйүктүү жолдорунун бири болуп саналат. Талкан сүт үчүн жеңил болуп саналат: жөн эле жылмакай чейин Комбайн 3 4 чөйчөкчө суу менен 1 чыны суланы тэтигил (сиз сүт канчалык коюу аздыр-көптүр жараша кошуп). Chill жана сиз, эч бир эмес сүт саап катары кызмат кылат.
- Бургер Биндер: мисалы, кара буурчак сосиски катары жечү сосиски, чогуу байлап, бир жеңил жол менен, суланы пайдалануу болуп саналат! Сиз бургер базасын кийин, сулунун бир ууч бир улуу касиет и сосиски бийлик милдеттүү бир аз кошуп чачсын. сулу жардам алар дагы тендер үчүн кабыл алуу, бышырып катары сосиски "кой" деп, ал эми аз үбөлөнүп жечү котлета.
- Альтернатива Буудайдан Ун Сулу жонокой кукилер менен токоч алып, анан жаңы бышырылган түрдүү нандардын эч колдонулушу мүмкүн даамдуу жана түрдүү ун, кирип негиз болуп, ошондой эле абдан көп болот. суланы тарт үчүн, жөн эле бир калыпта жана майдаланган ун, кайра чейин кофе торчосу, тамак-аш кайра иштетүү же жогорку ылдамдыктагы Комбайн аркылуу аралайт. Сиздин жаңы жер талкан ун тамак үчүн деп аталган бардык ой-ниети ун суммасынын 2/3 чейин алмаштырат.
- Stew рыны: коюланып чейин, бышырып, 5 10 мүнөт себилип кийин колдонуу сулу, бүтүндөй же жер да, суюк тамакка, шорпо үчүн жөн гана бир аш кашык же эки уч сулуну жаны же талкан ун менен өйдөгө менен бышырган үчүн рыны эле. Бул Чили үчүн, айрыкча, улуу иштейт!
- Smoothie Booster: бир кашык же сулунун эки кошуп караганда мененки Smoothie үчүн бөлүгүн кошуу үчүн жол менен эч кандай натыйжалуу жок. күн үчүн даамдуу жана аш болумдуу баштоо үчүн, тоъдурулган банан, мөмө-жемиштерди, бир нече жаңгак май бир аз батончик жана муздак сүт, сүт менен жуурулушкан, 2 кашык сулунун менен жасалган Smoothie аракет.
- Granola Негизги: Албетте, биз үй granola эскертилбейт сулунун кубанычка талкуулоо мүмкүн эмес! Бул жеңил эле, сен дүкөн-сатып кайра сатып эч качан азгырылышыбыз мүмкүн. Бул негизги рецепт улуу башталышы менен бал subbing менен жонокой VEGAN жүргүзүлүшү мүмкүн Agave же ак чечек, ширеси.
- Pie Кабык: аны тамактандыруу бир аз келет кыйын тегерек кабыктын издеп жаткан болсо, анда мындан ары карап. Сулу Маргарин эрип 3 чай кашык менен алардын 1 чыны аралаштырып же кокос майы жана тегерек көмөч казанга салып басуу аркылуу Грэм салттуу Cheesecake тарки дүйнө менен печений, талкаланып ордуна колдонсо болот. 400 градустан 10 мүнөт бышырыныз. да жөнөкөй ыкмасы үчүн, тегерек көмөч түбүндө бир тост суланы чачып, оң үстүнөн Cheesecake куюп, багытталган деп бышыр.
- Жок, Bake Cookies: Ал отко кактап кукилер бир жаңы партиясын туруштук берүү кыйын, жана улут бул даамдуу кесим алуу маанилүү бөлүгү болуп саналат. Мен, жонокой, тез эле мен үчүн ары-бери тоголонуп сулунун бир баштык сактай алабыз каалоо сокку сайын кукилерди партиясын тарашына келет Мен жасаш үчүн маанайда эмес эмесмин!