Акыркы тамагы жана кемчиликсиз ысылык, учурдагы ою боюнча, тез sautéed жана берешендик туздалган калемпир Калып бир партиясы (эне Испанияда pimentons де үлгү катары белгилүү) болуп саналат. Алар ар бир онунчу адам (же) өз сыйпа сактап жетиштүү жылуулук сырткы оромосуна менен кичинекей, оттуу, жана, негизинен, жумшак болуп саналат. Padrons алар маалында болгондо, алар бир аз ар тамактануу меню бар Испания, Galicia аймагынан мөндүр.
Калып АКШ үчүн кыйла татаал болушу үчүн калемпир, бирок мен дагы түшүмү бөлүмдөрү эле дыйкандар менен ордуна рынокторунда аларды көрүп жатам, андыктан көздөрүн аарчыды сактоого.
Бир стакан менен аракет Albariño (а ак шарап Испания), ал эми силер үчүн акыркы суусундук тандоо, албетте, болуп саналат.
Эмне керек
- 1 кашык grapeseed, өсүмдүк, canola майы
- 1/2 фунт pimentons де Калып
- Чачуу үчүн Солт (сиз кесек туз бар болсо, гүлдү де сел, же сел серый бул аларды пайдалануу үчүн көп убакыт)
Кантип тапсам болот?
- бул абдан чейин жогорку жылуулук үстүнө ыргытып темир сатил жылытуу, ысык-бир тамчы суунун секирүү жана анын бетин контакте кийин дароо Sizzle. , Май кошуу май менен узун көйнөк менен таба аягы тыйылбай, жана калемпирдин кошуу. Идеалында, калемпир, ар бир калемпир көмөч ысык үстүндө отурган, ошондуктан бир катмар менен ылайыкталышы керек.
- калемпир, тынч, алар бир тарапка ыйлакчага чейин, 2 мүнөт бышырышат. калемпирдин (же жөн гана Табаны силкинди) жана калемпир бүт ыйлакчалар чыгып жана тиштеп назик болуп, дагы бир нече мүнөт же чейин тамак кыл.
- Бир кызмат табакка өтүү туз менен берешендик чачып, дароо кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 221 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 79 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |