Бул жөнөкөй чили тез жана даамы, ал бош эмес күндүк тамакка жакшы чечим болуп саналат. Мен Конбрид менен чили жакшы көрөм, мен, адатта, тез тамак эле бул түрүнө тоңдургуч айрым шпалдар же MUFFINS бар. Эгер жок болсо, бул Конбрид булочки 25 мүнөттүн ичинде даяр болот, аягына чейин башталат.
күлкү жеңил тышкары, бул ачуу даам жараша өзгөртүү же ингредиенттерди кошуу үчүн бир топ жеңил болот. үй-бүлө менен пияз андай эмес болсо, аларды алып чыгып кетип жатат. Алар майда буурчак келсе, Pinto буурчактар же куралдуу буурчак ордуна бөйрөк буурчак колдонушат. Black буурчак да, бул Чили улуу.
көп даам-ин жана кызмат идеяларды учтары жана айырмалары карап.
Эмне керек
- 1 фунт арык жер уй
- 1/2 пияз (майдаланган)
- 14,5 доллар алуубуз помидор (1 алат)
- 8 алтын томат соусу (1 алат)
- 1 1/2 2 чөйчөкчө бөйрөк буурчак үчүн (бышырган, же 1 15-кебезден мүмкүн, шыпкап)
- 2 чай кашык
- чили порошок
- Туз калемпир жана кара мурч татып
- Кошумча: чеддер сыр (же чеддер Jack сыр, тытылган)
Кантип тапсам болот?
1. nonstick бышыруу брызги менен чоң сатил Брызги жана орто жылуулук үстүнө кой. Жер уй жана майдаланган пияз кошуу.
2. пияз тунук жана уй мындан ары мала чейин Cook, эт алдырганда жана сындырып.
помидор, томат соусун, соолуп буурчак, чили күкүм 3.Add; аралаштыруу козгойт. Даамын туз кошуп, тиштеп кара калемпирди майдалап, даамын татып. бир Simmer алып кел.
4.Cover, төмөн температураны төмөндөтүү, ошондой эле 20-мүнөт чили себилип.
5. Top Кызматтын майдаланган чеддер сыр менен же чеддер джек же калемпир Джек-ахлакка, же жогору сүзмө да бир жана жашыл пияз же майдаланган кинза чачсын.
Кызмат Конбрид шпалдар менен же Muffins.
Сунуштар жана Variations
- Жер Уй жана пияз менен бирге Skillet жашыл же кызыл калемпир кошуу.
- Жер уй ышталган жатат алдында, чабак сарымсактын 2 чай кашыктан, 1 толукталсын; Калган азыктарды кошуп, бир нече мүнөт Sauté. Же болбосо, чили порошок менен бирге Чили үчүн сарымсак порошок 1/2 1 чай кашык кошуп.
- кошумча жылуулук үчүн, чабак jalapeno калемпир, poblano, же башка ысык Чилинин бир нече кашык кошуп. Же болбосо, кайен калемпири болжол менен 1/2 чай кашык же жанчылып, кызыл калемпир кыроого кошуу.
- Эки же үч эсе рецепт жана tailgating партиянын же Potluck окуяга бирге чили алып. бул жай жакага ысык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 398 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 67 мг-дан |
| натрийдин | 107 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 43 г |
| Тамактанууга Fiber | 13 г |
| протеин | 36 г |