Бул түштүк май Конбрид үчүн жакшы көргөн тамак бири болуп саналат. Түштүк Конбрид жалпысынан кант жок болот, бирок сен таттуу тарабын Как жаккан болсо, кумшекер же бир аз бал менен өзгөртүүгө болот.
Көптөр үчүн ал Чили, Pinto буурчак, шорпо жана чөптөр менен бирге кызмат кылдыруу үчүн эмес, ал ар бир жаны жылдык күнү тамак үчүн абдан зарыл болот.
Эмне керек
- 1 кашык өсүмдүк майы
- 2 1/2 чөйчөкчө жүгөрү (ак)
- 1 чыны
- ар-максаты уну
- 2 чай кашык туз
- 2 чай кашык бышыруу күкүм
- 1/2 чай кашык сода
- 1 чыны
- май
- 1 чыны аз майлуу сүт
- 2 чоң жумуртка
- 4 кашык май эрип
Кантип тапсам болот?
- 400 F. үчүн Preheat меш
- 10-дюймдук тажрыйбалуу темир Skillet жөнүндө 1 кашык өсүмдүк майын кошуу; Тандырга сатил кой.
- бир аралаштыруу идиштин ичинде, жүгөрү, ун, туз, бышыруу күкүм жана соданы бириктиребиз.
- дагы бир идиштин ичинде, жумуртка жана сары май менен сүт жана сүт бажыканадан.
- Меш кап же potholders колдонуп, кылдат мешке ысык сатил алып салуу; көмөч мунай куртка тараптан да бир аз бурулат. аны стойкага боюнча Табаны кой.
- Бара-бара бардык кургак курамы ным чейин эле кабатталып жана аралаштыруу кургак компоненттер, сүт аралашмасын бүктөп кой.
- ысык Skillet салып сабоого куюп, андан кийин мешке аны кайра. 350 F. жылуулук кыскартуу
- ал көмөч эки баш тартып, карапайым ышталган чейин, 25 35 мүнөткө чейин бышырыныз.
- аянттарында же шпалдар бөлсүн.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 336 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 135 мг-дан |
| натрийдин | 1,061 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 41 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 10 г |