М жана ушул бай үчүн тропикалык даамын карыз
балмуздак . Сиз жаңы мүмкүнчүлүк жок болсо
PAPAYA , жаңы-жылдын 2-ичкени үчүн 1-1 / 2 атынан аракет
шабдалы же нектариндер.
Эмне керек
- 3/4 чыны кант (ак, гранулдашкан)
- 2 жумуртка (уруп)
- 1-3 / 4 чөйчөкчө оор сабагандан каймак
- 1-бышкан бере баштаъыз (кесилген, Криштиану Роналду жана Кусочки)
- 1 жаңы лайм (нускамаларды карагыла)
Кантип тапсам болот?
- оор казандын ичинде кант, жумуртка жана каймак чогуу бажыканадан. Кук аз жылуулук үстүнөн козгогон, ал эми чейин идиш кийиминин жетиштүү коюланып. бышырба. жылуулук алып салуу жана терисин алдын алуу үчүн кээде козгогон, жылуу үчүн салкын болсун.
- Жер рд металл мизи менен орнотмого толтурулган же оор-милдет.
- а н, анда шире лайм пайдалануудан жыт алып салуу. Из сууткан жана ширесин кошуп бере баштаъыз бир торчолорун жана алууда.
- Кошуу папайя коюланып каймак менен шорпо, кылдаттык менен айкалыштырууга козгогон.
- Балмуздак аппаратка куюп жана чыгаруучулардын колдонмо боюнча катып.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) |
|---|
| Калориялар | 314 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 111 мг-дан |
| натрийдин | 42 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 4 г |
(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)