Бул меш-куурулган пияз шакек майы аз рынан, ошондой эле жеңил болот. Бул бышырылган версия ушунчалык жакшы иштегендиктен, качан, эмне үчүн бардык ашкана, боткону пияз шакектери менен убара? Бул пияз шакек ыкма менен жашыруун шакек жарык, crunchy текстура берем "Panko," Жапон-стили Breadcrumbs болуп саналат.
Эмне керек
- 3 ири
- жумуртканын агын
- 3 косыныз. сүт
- Ош, Ош ууч
- 2 чоң пияз (сары, кесинди, 1/2-көзгө сайса шакектерге бөлүнгөн)
- 1/2 чыны ун (ар-максаты, даамын туз жана жаңы жер кара калемпир менен татытылгандай)
- 3 4 чөйчөкчө үчүн
- panko (Japanese-стили Breadcrumbs)
- 1 бөтөлкө өсүмдүк майы, брызги
Кантип тапсам болот?
1. 450 F. менен очокто Preheat
2. жумуртканын агын, сүт жана Cayenne жайпак табак менен бирге бажыканадан. тайыз банк табактагы күкүмдөрүн төшөп жатышты.
3. ири аралашуусу битаны пияз шакекче жасап, кошуу ун чачып, кылдат кийиминин үчүн чачсын. партияларында иштеп, floured пияз шакек биринчи жумуртка аралаштырып, андан кийин толугу менен кийиминин үчүн Breadcrumbs малат. банк барактардын өтүү.
4.
Lightly көйнөк пияз шакектерди тамак брызги менен. 12 15 мүнөткө чейин, же алтын-күрөң жана четтери айланасында рынан чейин бышыр. ысык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 335 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 1 мг-дан |
| натрийдин | 535 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 56 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 15 г |