Rutabagas бул азыкты картошка сонун даам беришет. картошка май бир аз өлчөмдө эзилген, сен аларды уламдан үчүн аз майлуу сүт колдоно аласыз.
Эмне керек
- 3 мина rutabaga, кесилген жана 2-дюймдук жиликтеп бөлсүн
- 2 2 1/2 мина картошка, кесилген жана 2-дюймдук жиликтеп бөлсүн, 5 же 6 орто
- 2 кашык май
- 2/3 чыны сүт
- 1/4 чай кашык калемпир
- 1/4 чай кашык даярдалат, же даамы
- 2 чай кашык майдаланган петрушка, кошумча
Кантип тапсам болот?
- Кук rutabaga жана айрым казандарга менен туздалган сууда картошка.
- да назик болгондо, аптапта жок. Rutabaga 30 мүнөт талап кылынат, ал эми картошка 20 25 мүнөткө созулат.
- Апенди; шорпо же Маш rutabaga, ошондой эле, анда картошка, майдалап. эзилген rutabaga жана картошканы айкалыштыруу; май, сүт, калемпир жана Nutmeg кошуу. жакшы Beat. Татып, зарыл болсо, көбүрөөк тузду кошуп. каалаган болсо, майдаланган петрушка менен кооздоп.
More Rutabaga Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 213 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 14 мг-дан |
| натрийдин | 55 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 39 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 6 г |