Бул таттуу картошканы кошкондо, анда кемчиликсиздикти Кытырак үчүн бышырылган майдаланган жүгөрү бөлүкчөлөрүнүн менен капталган, эзилген жана көөлөп алып калыптанууда. Бул таттуу картошка кызмат кылуу үчүн башка жол менен даамдуу тамак тарап түзөт.
Эмне керек
- 3 чөйчөкчө таттуу картошка майдаланган бышырылган
- 1 кашык эрип
- май
- 1/3 чыны сүт
- 1/2 чай кашык туз
- 1 чай кашык шекер
- 2 чөйчөкчө кыйналган жатка кабырчыктар
Кантип тапсам болот?
- Биригүүдө таттуу картошка , май, сүт, туз жана кант.
- 6 көөлөп түрүндө; көйнөк менен .деп жылуусу.
- бир майлап банк баракта жана жука 325 п үчүн 25 мүнөттөн жайгаштыруу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 131 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 9 мг-дан |
| натрийдин | 54 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 3 г |