Лимон жана петрушка түздүк салат үчүн чыгаруу көп алып, бирок ал да башка жашылча жасалган салаттарды даамдуу болот.
Бул рецепт салат же башка салат чөптөр 4 6 чөйчөктөрдү үчүн кийинип жетиштүү vinaigrette-стили түзөт деп белгилешет. эки эсе көп болот, үч, же андан да көп салаттарды үчүн же бир нече күн бою салаттарды үчүн жагынан кээ бир жарыясы.
Эмне керек
- Кошумча: 1/4 сакталып лимондун кабыгынан чыккан
- 1/2 чыны петрушка (жаңы Изображение)
- 2 3 аш кашык менен
- кошумча-кыз зайтун майын,
- 1 кашык лимон ширеси (жаңы мыкты)
- 1 чай кашык лимон кызыкчылык
- Кошумча: 1 кичинекей Сарымсактын (чабак)
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык калемпир
- 1/4 чай кашык кургак кычы
Кантип тапсам болот?
- Эгер бир болсо, сакталып лимон жагынан, бир 1/4 алып массасын чечип жуугула жана кабыгынан бетке.
- Кичинекей идиштеги бардык азыктарды бажыканадан же бир идишке салып кой жана аралаштыруу күбүп салгыла. Даамын татып, туз жана калемпир тууралоо. тануучу сен үчүн өтө эле классе болсо, даамын сураш үчүн көбүрөөк зайтун майы кошууга болот. Бир аз туз да, кислотасын нымдаш жардам берет.
- 1 жума, колдонуу дароо же дүкөн, жаап жана муздатылган (зайтун майы муздаткычка бекемдөөгө жардам берет, ал эми дагы бир бөлмө температурасында өтө тез эрип кетет).
1 чоң салаты үчүн жаап Lemon петрушканын Салат кылат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 276 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 13 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 38 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 6 г |