Бул тоок канаттары жылуулук бир түрдүү бар. ордуна ысык соус кашыкка таянуу менен, бул төрт канат сабап мүмкүн эмес, бир тээп бар. Албетте, ар бир жолу бир көргөн. Сиз аздыр-көптүр кашыкка кошуп, жылуулукту коё аласыз.
Эмне керек
- 2-1 / 2 мина / тоок канаты 1,2 кг
- 1/3 чыны / 80 кетчуп менен мл
- 1/4 чыны / 60 мл кашыкка даярдалган
- бир лимондун ширеси
- 3 аш кашык / 45 мл зайтун майын,
- 2 чай кашык / 10ml Worcestershire чыгы
- 2 чай кашык / 10 мл Tabasco чыгы (милдеттүү эмес)
- 2 чай кашык / 10 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл кара мурч
- 1/4 чыны / 60 мл жалпак жалбырак петрушка, майдаланган (кооздоп үчүн)
Кантип тапсам болот?
кичинекей идиштеги бардык: White ингредиенттерди биригүүдө. бир Нигэ пластик пакеттерде тоок канаттарын кой. : White кошуу жана айкалыштыруу чачсын. баштык жазба, 1-4 саатка муздаткычка салып кой.
орто жогорку жылуулук Preheat барбекю. Grill боюнча тоок канаттарын коюп, кээде бурулуп, болжол менен 30 мүнөт бышырышат. канаттары 165 градуска ички температурасын жеткенден кийин, петрушка менен жылуулук, кооздоп тартып алып, кызмат кылат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 826 |
| Бардык Fat | 50 г |
| каныккан майларды көп | 13 г |
| тойбогон Fat | 23 г |
| Cholesterol | 251 мг-дан |
| натрийдин | 1691 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 80 г |