Көбүбүз дайыма майрам, ал тургай, бир кечтери кечки солкулдатыш үчүн жаңы жана ар кандай салаты издеп жатабыз. кургатылган жемиштер менен бирге бир жашыл салат топ атайын үчүн, сулуу жана кооз болуп саналат. Бул Тарт таттуу бир жарылып камсыз кургатылган өрүктү жана кургатылган мөмөсүн, майдаланган кирет, кээ бир түс жана кооз chewy Текстура. Бүт нерсе бир кулай бышырылган эт (салат жасаган эмес, эч качан - же дагы башка бир нерсе - жакшы) менен биринчи орунга чыгышы керек, ошондой эле буга чейин кулап, же жөн эле ойлонуп отуруп алуу айрым сыныктары теке сыр, ( же балдар болсун муну ).
бул тууралуу айтып жатып, тануучу балдар өлчөө жана солкулдатыш үчүн жеңил, ал эми алар болсо да, жаш-курагына ылайыктуу бычак менен Ромен чейин өркөчүн кесип алышы мүмкүн.
Ыраазычылык билдирүү үчүн бул салат жөнүндө ойлонуп, же кандайдыр бир майрам үстөл же начин чейин Шанскийдин керек болгондо. Сиз тараптан сырткы алып келгиси келсе, ал да улуу Potluck курмандык кылат . Эле кийинип, оң кызмат алдында салат жээкке урунганы менен, жана чачыратылган үчүн сыр жана эт бирге алып.
Эмне керек
- Селет үчүн:
- Ромен 1 жүрөгү
- 3 чөйчөкчө бала шпинат жалбырактары
- 1/2 чөйчөк кургатылган өрүк (майдаланган)
- 1/2 чыны кургатылган Жапырак
- 1/2 чыны эчки сүтүнөн жасалган сыр (кулай)
- 1/2 чөйчөк бышырылган бекон (кулай)
- Balsamic-Shallot салату үчүн:
- 1 shallot (чабак)
- 2 кашык кызыл шарап уксусу
- 2 кашык аш
- 1/3 чыны кошумча-кызы, зайтун майын,
- Dash к Osher туз жана жаны жерлерди калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- идишке пияз, кызыл шарап уксусу аш, зайтун майын кошуп, туз жана калемпир. айкалыштыруу үчүн силкилдетүү.
- Баскынчылык, бүрүшүп Ромайн чийиндер. бир чоң табак айлантып, шпинат, өрүктү, Жапырак кошуу жана чачсын. сырткы үстүнө куюп, жакшы айкалыштыруу чачсын. бир кызмат идиштин айлантып, же жеке салат чөйчөк кирип кызмат кылып, эчки, сыр жана эт менен жогорку.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 265 |
| Бардык Fat | 22 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 8 мг-дан |
| натрийдин | 204 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 7 г |