Каджан жыпар жыттуу заттарды жана кошумча калемпир ар түрдүү менен картошка кууруп. Кээде бул картошка үчүн пияз кошуп.
Эмне керек
- 2 мина картошка кесип
- 1 кашык зайтун майын,
- 1 1/4 чай кашык туз
- 1/2 чөйчөк кыйылганын, жашыл калемпир, кошумча
- 3/4 чай кашык калемпир
- 1/2 чай кашык чабак сарымсак
- 1/8 1/4 чай кашык жер кайен калемпири менен
- 1/4 чай кашык жапалак
Кантип тапсам болот?
- 450 F. үчүн чөптү
- Line 9 менен 13-менен-2-дюйм банк төмөн идиш.
- кеседе, зайтун майы жана seasonings.Spread аларды ишке даяр банк көмөч менен картошканы чачсын.
- 2 3 жолу жасалса, болжол менен 35 мүнөт камырды мешке кел.
4 кылат.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 207 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 748 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 40 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 5 г |