Патока, Алекс, корица , даярдалат, тиштери, allspice ... ошол жыпар жыттар абаны ар бир майрам сезон толтура! Бул кукилерди ойлойм, бирок мүмкүн ...
Oatmeal кылымдар үчүн жеңил жана түрдүү мененки болуп калды! Мен ар бир сезон бою oatmeals ар түрдүү ишке аракет көрөм. майрам үчүн, комоч сулу эле мааниси көрүнгөн! Бул күндөн тартып башталат жана батуусуна ойгонууга даамдуу жана аш болумдуу жолу!
Бул сулу үчүн супер тез жана жеңил болуп саналат жана үзгүлтүксүз Сулунун караганда бир нече эле заттар болуп саналат. Ал эрте менен сиздин ачка үй-бүлөсүнө кызмат кылуу үчүн даамдуу жана аш болумдуу тамак болуп саналат. Сиз глютенсиз акысыз сулу же сулу ордуна буудай каймак !
Төмөнкү заттардын аралашмасы менен колдоно аласыз, же жөн гана бир кашык колдонуу ашкабак пирогу бүйүрүн ! Ал, негизинен, бир эле болот! Ким билген?
Бул ошондой эле мөөнөтүнөн мурда үчүн улуу эртең мененки тамак болуп саналат. Бул муздаткычта сакталган жана суук жеп же жылытары болот!
Эмне керек
- 1 3/4 чөйчөкчө сүт
- 1 стакан сулу (эскирип калган)
- 1/8 чай кашык тиштери
- 1/8 чай кашык allspice
- 1/4 чай кашык имбир
- 1/2 чай кашык корица
- 1/4 чай кашык туз
- 3 аш кашык шекер (камтылган)
- 1 чай кашык патока
- Гарнирлер: табуу үчүн жаъгактар
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук үстүнөн орто казанды сүт ысытып башталат.
- бир жарага чейин жылуулук. туз кош.
- сулу кошуу жана айкалыштыруу козгойт.
- калган ингредиенттердин кошуу жана аз жылуулук буруп.
- Cook, беш мүнөттүн ичинде мезгил-мезгили менен жасалса, же сулу сүт көпчүлүк оту чейин.
- жылуулук алып салуу жана дароо кызмат.
- жаъгактар менен Top же candied Алекс кошумча Түтөтүлүүчү заттар үчүн!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 255 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 21 мг-дан |
| натрийдин | 101 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 41 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 8 г |