Бул жасмыктан жасалган шорпо рецепт улуу таттырат көп тамак өнөрүн алып келбейт. Балык Балык Hock жана жубайлар саат чынында бул өтө канааттануу тамак үчүн талап болуп саналат.
Эмне керек
- 1 Балык Балык Hock
- 1 чөнтөгүндө тоок сорпосу
- 1 чөнтөгүндө эти сорпосу
- 1 бей жалбырак
- 1 аш кашык кургатылган жапалак
- 1/2 аш кашык кара мурч
- 1/4 аш кашык Cayenne (же даамын)
- 1 чыны алуубуз сабиз
- 2 чөйчөкчө алуубуз пияз
- 1 чыны алуубуз сельдерей
- 2 чөйчөкчө кургак жасмык
- Туз даамын
- Гарнирлер:
- жаңы петрушка
Кантип тапсам болот?
- Уй эти, сорпону кошуу тоок сорпосу , кургатылган, ангина, кара калемпир, бей жалбырагын , Кайенна жана Балык бир шорпо казанга Hock жана Simmer алып. Cover 1 1/2 саатка аз жөнүндө себилип. пияз, сельдерей, жана сабиз кошуп, дагы 30 мүнөт жабык себилип.
- , Дагы 30 мүнөт жасмык жана мөөн жапкычты кошуу жапкычты жана бетинде эч кандай ашыкча май алганга сынык да. жасмык назик жана чочконун сөөк түшүп чейин, этин дагы 15 20 мүнөт себилип бер. Туз үчүн даамын татымал тууралап, жана майдаланган жаңы петрушка менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 283 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 3 мг-дан |
| натрийдин | 537 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 49 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 19 г |