Бул кукилерди дени сак сен түшкү тамактануудан үчүн аларды кайрадан умтулуу болот деп жетиштүү сөөлөттүү мененки жана даамдуу үчүн өтө жетиштүү болуп саналат. Бул кукилерди жылдыздар шоколад микросхемалардын бир чачат Zucchini болуп саналат. айкалышуусу, чынында, даамдуу болот! базалык сулу, бүт буудай уну жана банан болуп саналат. боюнча пиар-же жаңгак бул жумшак, chewy мамиле жарык эптеп жана бир белок сериясы тандоо-бер.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө бүт буудай уну
- 1 чыны тез-тамак сулу
- 1 чай кашык жер корица
- 1/2 чай кашык сода
- 1/4 чай кашык туз
- 1-бышкан банан, эзилген
- 1/4 чөйчөк каймак май, бөлмө температурасы жана жумшарып,
- 3/4 чыны күрөң кант
- 1 чоң жумуртка
- 1 чай кашык Vanilla экстракты
- 1 чыны майдаланган Zucchini
- 3/4 чыны кыйылган жангак
- 1 чыны полусладкое шоколад Чипсы
Кантип тапсам болот?
350 даражага Preheat меш
идиштин ичинде кургак заттын комбайн: ун, сулу, корица, аш содасы, туз.
дагы бир чоң күмүш табак менен, бажыканадан же майдаланган, банан, сары май, кант, жумуртка жана жылмакай чейин болчумун сабап.
Акырындык менен суюк аралашма кургак аралашмасын бүктөп кой. майдаланган Zucchini, жангак, жана шоколад, кертик кошуу жана жабышкак камыр түрлөрүнө чейин аралаштырып.
1-дюймдук топтор кирип кол-н-ролл, камырды уну. бир капталган банк баракта топторду кой.
350F 12-15 мүнөт Bake кукилерди. Компаниялар борборлор аз жумшак болууга, ал эми алтын Браунга буруш керек. кукилер толугу менен муздап зым стойкага банк баракта 10 мүнөт жана которуу үчүн ак ниеттик менен болсун.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 210 |
| Бардык Fat | 10 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 57 мг-дан |
| натрийдин | 60 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 5 г |