Гойя, бир ачуу коон же идиш ашкабакты жегендиктен, Улуу Британияда бир күтүлбөгөн таанымал өсүмдүк болуп саналат, ал эми силер болсо аны жакшы эле билип: karavella, karela, kugua, катуу өсүмдүк, ачуу коон, korola, caraille, cerasee же -Кудрет Nari. Бул даамдуу жашылча Жакынкы Чыгышта ээ болсо, Судан, Азия, Түштүк-Чыгыш Азия, Кариб жана Түштүк Америка. Ошентип, сен таза жашылча бөлүмүндө менен көпчүлүк аймактагы азык-түлүк боюнча адис дүкөндөрдө, аны табууга жөндөмдүү болушу керек. Гойя да кээде соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү да тапса болот, ошондуктан салттуу Ayurvedic бир дары катары колдонулууда.
Гойя Recipes көп Гойя Японияда жай мезгилинде, анткени бышырып, башка жер тилкелерин дары жана саламаттыкты сактоо пайдалары арасында, ысык уруп жатат.
Chanpuru Япониянын Okinawa облусунун адистиги жана жандуу жашыл Гойя, соя соусу, Tofu, чочко, жумуртка менен бир дуу-куурулган тамак болуп саналат. Chanpuru аралаш билдирет. Күткөн термин ошондой эле "аралаш" дегенди билдирет Индонезия сөз калыбында р, келип чыккан. Гойя өзү тышкары, бул рецепт анын негизги компоненттер катары Tofu, чочконун этин камтыйт. Ошондой эле бир нече ат коюу, мисалы, сабиз сиздин тандаган башка жашылча-жемиштерди, жашыл буурчак, буурчак өсүмдүктөрүн кошууга болот.
Гойя даамдуу, жумшак жана катуу даамы бар, бирок сиз ачуу даамдарына менен жакшы эмес, эгерде сен дуу-бышышы чейин 30 секунд ысык сууга ачуу коон арыктар болот. Ойстер бир Жонадап да, ачуу даамы каршы жардам берет.
онлайн ачуу коон жөнүндө ыкчам издөө көйгөйлөрдү эритүү, ал тургай, Кант диабетинин 2-жана рак терүү үчүн, жугуштуу ооруларды дарылоо чейин, дары-дармек өтүнмөлөр анын белгилүү натыйжалуу пайдалануу айтылат. Чын эле, жаш курагында бул калыштуу жемишинен жегенге да, бул кээде өлүмгө оорулардан менен башталат таанышуудан бири алдын алууга жардам керек.
Ишара: Гойя Chanpuru үчүн misoyaki соустун кошуп аракет кыл. Бул жерде соустун жасоо керек: 2 косыныз. Miso, 2 косыныз. үчүн, 1/2 косыныз. кант жана 1 аш кашык. соя соусу.
Эмне керек
- 1 Гойя (ачуу ашкабак)
- 1 бөгөттөөлөр пахта Tofu (салсын)
- 1/4 LB. баскынчылык кесинди чочконун (чакканда-көлөм жиликтеп бөлсүн)
- 2 жумуртка (уруп)
- 2 аш кашык. соя соусу
- 2 аш кашык. үчүн
- туз Даш (же даамын)
- Dash калемпир (же даамын)
- бышышы үчүн өсүмдүк майы
Кантип тапсам болот?
- узундугу жарым Гойя кесип.
- кашык менен үрөндөрдү алып салуу.
- баскынчылык Гойя үзүм, бир идиштин ичинде Гойя сындырым нан коюп.
- Алардын үстүнөн бир туз чачып. Аларды болжол менен 10 мүнөт отуруп көрөлү.
- Гойя сындырым жууп, жакшылап соолутат.
- ашыкча суу алып, аларды кысып.
- 1 TBSP жылытуу. көп Skillet өсүмдүк майы.
- Түркия-кууруу, туз жана калемпир менен чочконун этин жана мезгили.
- Гойя сындырым кошуу жана жумшарып чейин тамак.
- көп бөлүктөргө Tofu талкаланып жана Skillet менен толукталсын.
- Lightly чочконун жана Гойя менен көтөрөм-кууруу. Менен Мезгил үчүн .
- ашуун сабалган жумуртка жана тез козгоп төк. соя соусу менен Сезон.
- жылуулукту токтотуу.
- туз даамын жөнгө салуу.