Сиздин Smoothie оюн ушул жылдын күзүндө эки nutty урунттуу менен толукта - Macadamia Гайка сүт жана Almond Butter.
Fresh бала шпинат, кесинди Fuji алма, бал бир аз менин сүйүктүү мененки Smoothie базасы болуп саналат. бир Fuji алма жана бал тийүү таттуу ашканын, жашыл даамын кылат.
жай бою, мен бүгүнкү күнгө чейин бир нур жана сергитерлик баштоо үчүн кокос сүтү менен ингредиенттерди жупташкан. мезгилдер өзгөрүп, мен азыр жоон, creamier, nuttier текстура жана даамы боюнча Royal Чинук бакчалар Macadamia Гайка сүт жана бадам май менен мененки Smoothie жупташуу. банан? Ооба, ал жөн гана тамаша үчүн болот.
Macadamia Гайка Сүт даамдуу, глютен-эркин, жана сүт-эркин альтернатива сүт сүт болуп саналат. Текстура жана даамдап Nutty, каймак жана buttery, ал Smoothies үчүн даамдуу кошууга болот (ошондой эле, кофе, чай, нан, жана сулу).
жараян жөнөкөй жана натыйжалуу болушу үчүн Комбайн менен ингредиенттерди катмардуулук бир өнөр бар. кыйын жемиш акыркы менен - ашканын жана банан - жумшак ингредиенттер менен базасында суюктук менен баштоо.
акырында кайгырды 1-2 кашык зыгыр үрөн же Чиа уруктар сиздин мененки көбүрөөк була жана ден соолукка пайда кошуу даамдуу бир жолу болуп саналат.
Жок, шпинат? ордуна кыйылган жүктөө кошуу. Жок, бал? Agave үчүн аны алмаштырылат. Жок, бадам майы? арахис май кошуу. Сиз Tweak, орун жана Smoothie өз зарыл эле кездешпейт болот.
дароо Smoothie ырахат, же термос, аны сактоо жана жумуш келгенде ээ.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө Royal Чинук бакчалар Macadamia Гайка Сүт
- 1/4 чыны
- бадам май
- 2 косыныз бал
- 2 чөйчөкчө жаңы бала шпинат
- 1 банан, кесинди
- 1
- Fuiji алма, пломба коюлган жана уруктар алынып салынды
- 1-2 косыныз зыгыр үрөн же Чиа уруктар
Кантип тапсам болот?
- Royal Чинук бакчалар Macadamia кошуу гайка, сүт, бал, бадам бир Комбайн түбүнө май. Жашылча биригип бир нече жолу.
- суюктук үстүнө шпинатты кошуу, банан бүдүрчөлөр менен жана пломба коюлган, кесинди, жана Fuji алма аба агымы. ингредиенттерди бузат баштоо үчүн бир нече жолу кагат. комбайн жана ингредиенттерди от үйлөп, жогорку ылдамдыгын жогорулатуу.
- ошондой эле бириккен чейин зыгыр үрөн же Чиа уруктарынын кыл.
- эки көз айнекти салып Smoothie төк. дароо эле ырахат.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп - баары бир маркалардын эмес, бирдей жаратылган. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 603 |
| Бардык Fat | 32 г |
| каныккан майларды көп | 19 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 85 мг-дан |
| натрийдин | 186 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 75 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 13 г |