Балык капага бөлүнүп шорпо белгилүү шотландиялык табакка негизделген Каллен тритон Finnan капага бөлүнүп менен чын жүрөктөн шорпо жана салттуу жасалган (ышталган капага бөлүнүп), картошка жана пияз.
Бул Балык капага бөлүнүп шорпо жакшылыктын жана sweetcorn бир каткырып жардам менен толтурулган болот. CHOWDER ун менен сүт ордуна менен коюланып жатат майдаланган карт салттуу түрдө колдонулат.
шорпо да каткырып, кыйла дени сак жана толтуруу даярдоо, жашылчалар, пияз, сабиз, шпинат жана жүгөрү кошо элек; ал өзү эле тамак болот толтуруу.
Эмне керек
- 20 ет OZ (600 мл) сүт
- ½ чөйчөк (чакан) жалпак жалбырак петрушка
- 1 бей жалбырак
- 12 оз (350г) капага бөлүнүп эти (Балык аппак)
- 2 OZ (55g) май
- 1 орто пияз (чыйратылган майдаланган)
- 1 Лик (тазалап, жашыл жогорку алынып жана ак чыйратылган тилинген)
- ½ сабиз (кесилген, тилинген жана кичинекей бир таш алып келген)
- 2 косыныз бардык максаты уну
- 1 чыны бала шпинат жалбырактары (чыйратылган майдаланган)
- ¾ чөйчөк (150г) таттуу жүгөрү (Балык)
- ¾ чөйчөк (175ml) оор же каймак
- туз жана жаны жерлерди калемпирди Dash
Кантип тапсам болот?
кызмат кылган 4
- бир чоң казанды куюп. петрушка жалбырактардын алып салуу жана сүт менен уучтай кармап кошуу. Чыйратылган жалбырактарын майдалап, бир тарапка тургула. бей жалбырагын жана сүт менен капага бөлүнүп кошуу.
- жумшак жарага чейин сүт алып жана 3 мүнөт бышырышат. аптапта Табаны алып салуу жана 5 мүнөт байлаткан, таштап кетишет.
- бир жапкак кашык колдонуу сүт капага бөлүнүп алып, бир тарапка койду. сонун электен суюктукту курчуткум менен күчтүү бар.
- , Бир казанды май Жылуулук пияз, пияз, сабиз кошуп, бүт жашылчалар жумшак чейин же 5 мүн үчүн жумшак тамак өрттөө үчүн эмес, кам көрөт.
- Казан унду кошуп, жакшылап козгойт. Кук, козгогон үзгүлтүксүз, 2 мүнөт.
- жашылча ичимдикке кошуу, жакшылап аралаштырып. чыгы коюу, майлуу ырааттуулугу чейин козгогон улантуу.
- Эгер мүмкүн кандайдыр бир сөөгүн алып салуу үчүн кам көрүп, кылдат жетиден салып ышталган капага бөлүнүп катмарлануу. капага бөлүнүп, шорпо менен шпинат жана таттуу эгин кошуу.
- кам каймакты жана майдаланган петрушка шорпо жалбырак кошуу, өтө көп балык бузууга эмес, акырын алып кам козгоп жумшак Simmer алып жана дагы бир 5 мүнөт бышырышат.
- сорпо татып, зарыл болсо, туз менен калемпирди кошуп. кызмат кылуу
Кошумча:
Гарнирлер менен майдаланган петрушка же бир аз кошумча калемпири же дагы толтуруу Шорпо үстүндө акырын гана дөөпөрөс жумуртка кошуп. Бул шорпо ал өзү тамак кылам толтуруп жатат, ошондуктан жонокой негизги, албетте, ошондой эле Стартерде болуп кызмат кылган болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 584 |
| Бардык Fat | 37 г |
| каныккан майларды көп | 21 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 152 мг-дан |
| натрийдин | 735 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 37 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 28 г |