кинза менен даамдуу ананас Salsa рецепт, кыйылып, кочкул кызыл жана жашыл пияз, бал, лайм ширеси, башка татымалдарды менен бирге бышып менен даамдуу ананас Salsa кызмат же куурулган балык, тоок, же чочконун эти.
Fresh ананас бул тамак үчүн жакшы, бирок, тоъдурулган же Canned (салсын) чымчып пайдаланылышы мүмкүн.
Эмне керек
- 1 чыны ананас (таза, чыйратылган майдаланган)
- 2 кашык пияз (кызгылт көк, кочкул кызыл чыйратылган майдаланган)
- 2 кашык shallot (чыйратылган майдаланган)
- Кошумча: 1 кашык калемпир (кызыл, чыйратылган майдаланган)
- 1 кашык кинза (таза, чыйратылган майдаланган)
- 1 кашык бал
- 1 толкун кайен калемпири (же chipotle)
- Кошумча: 2 чай кашык jalapeno (чабак)
- 1 1 / 2-2 кашык лайм ширеси
- 1/4 чай кашык кара мурч
Кантип тапсам болот?
- азыктарды бириктирүү; бир саат же андан ашык убакыт бою капкагын жана шроттор даам аралаштыруу.
- куурулган же куурулган балык, тоок, же чочконун эти менен кызмат кылгыла.
Сизге да жагышы мүмкүн
Бадыраң, жүгөрү жана Томат Salsa
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 70 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 3 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |