Бул майда чаян, ананас алынган лаззат менен чили чыгы тартып Түтөтүлүүчү үмүттөнүүгө негиз берип жатат. Бул ага тропикалык шыгым бар-ашын даярдоо үчүн сонун жолу болуп саналат. бир унутулгус тамак үчүн куурулган жашылча жана күрүч менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 2 фунт / 900 г чоң кара икра (үйүлүп жана тамырдуу-де)
- 1 чыны / 240 мл ананас алам
- 1 кичинекей кызыл пияз (жетиден бөлсүн)
- : White үчүн:
- 1/4 чыны / 60 мл ананас (моюн)
- 1/3 чыны / 80 мл чили чыгы
- 2 кашык / 30 мл кетчуп
- 2 кашык / 30 мл суу
- 1-2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 кашык / 30 мл бал
- 1 кашык / 15 мл мунай
- 1 кашык / 15 мл караңгы ром
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл туз
- 1/4 чай кашык / 1,25 мл кара мурч
Кантип тапсам болот?
бир чоң табак менен: White ингредиенттерди биригүүдө. Кошуу аштоолорго Shrimp, узун көйнөк, ошондой эле, капкагын жана муздаткычка 10-15 мүнөт: White мүмкүндүк берет.
орто жогорку жылуулук Preheat барбекю. : White Дюнкерк алып салуу менен, ананас жана кызыл пияз жетиден ортосунда тагышты беседке көздөй жип. Орто-жогору жылуулук бир казанга корголгон: White коюп, кээде козгогон, кайнатып, орто-төмөн температураны төмөндөтүү жана 5-6 мүнөт тамак алып.
аны өрттөп жок кылат экенине ынануу үчүн Watch. Сиздин мангал бар болсо, чек унутулуп: White тамак болот. бышырылган кийин, жылуулук жана салкын алып.
чаян шашлык коюп Grill көздөй жана тараптан күнүнө 3-4 мүнөт бышырышат. жылуулук алып салуу жана үстүнөн себелеп соус менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 268 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 302 мг-дан |
| натрийдин | 1.887 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 24 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 39 г |