Сиз муктаждыктарына жооп берген бул: White менен сарымсак мазмунду аласыз. Бул соя негизделген: White эт жана канаттуулардын бардык түрлөрү боюнча абдан жакшы иштейт, бирок өзгөчө Уй менен. , ошондой эле жашылча-жемиш жана Tofu бул аралашмасын көргүлө. Сиз ишке ашпай койбойт.
Эмне керек
- 3 аш кашык соя соусу
- 5 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 кашык кетчуп
- 1 кашык өсүмдүк майы
- 2 чай кашык бал
- 2 чай кашык сирке суу (ак шарап)
- 1 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык кара калемпир (жер)
- 1/2 чай кашык Oregano (кургатылган)
- 2-3 жашыл пияз (чыйратылган майдаланган)
Кантип тапсам болот?
зым бажыканадан менен бал, кетчуп жана соя соусу менен 1.Combine өсүмдүк майы. калган: White ингредиенттерди кошуу менен менен аралаштырып. : White 10 мүнөткө турсун. Бул аралашманын ичине даам гүлдөгөн үчүн убакыт берет.
2. колдонуу үчүн: 4, 12 саатка чейин кызыл эт marinate, 2 1 саатка чейин 6 саат, кесүү жана жашылчалар үчүн канаттуулардын.
3. Алгачкы даярдоо кийин 5 күнгө чейин муздаткычка аба бекем идишке Store: White.
4. Бул аралашма да соус катары колдонууга болот. 5 мүнөттүн ичинде эле орто жылуулук үстүнөн аралашма салышы жана мөөн жарым эсе көп. аягында майдаланган жашыл пияз кошуп аркылуу козгойт. бышырылган эт жана жашылча-үстүнө кызмат кылгыла. а: White башка жарымын колдонуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 111 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 753 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |