Phyllo Chicken Mustard Roll Бул кереметтүү рецепт абдан бай, ал ачуучу төп келген. Тендердик тоок, жашылча татымы кычы чыгы менен чулганган жана эшилме phyllo камырдан түтөп жатат. Yum.
Бул жеңил ыкма менен кызмат кылуу үчүн зарыл болсо, ошонун баарын avocados жана кесинди помидор жана жөнөкөй vinaigrette терки жашыл салат, ал эми кээ бир куурулган жашыл буурчак же Asparagus. Десерт, бир пирог кандайдыр бир түрү болуп, даамдуу болот BROWNIE . жомоктогудай тамак үчүн ак шарап жана кээ бир жакшы компаниянын бир стакан кошуу.
Эмне керек
- 2 кашык май
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 пияз, майдаланган
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 (8 кебезден) пакеттүү, козу карындар, кесинди
- 1/2 чай кашык туз
- ак калемпир чымчым
- 1/3 чыны Дижон кычы
- 3 аш кашык бал, сары кычы
- 1-1 / 2 чөйчөкчө оор каймак
- 3
- бышырылган колдук Skinless тоок төшү, майдаланган
- 1-1 / 2 чөйчөкчө Havarti сыр майдаланган
- 9 (14 "х 18")
- phyllo барактар ээрисин,
- 1/3 чөйчөк каймак май, эрип
Кантип тапсам болот?
көп Skillet-жылы, 2 кашык май жана орто жылуулук, үстүнө зайтун майын эриди. пияздын жана сарымсак кошуу; туз жана калемпир менен чачсын. көп козгогон, 5 мүнөт, конкурска чейин жашылча тамак. козу карындардын кошуу; козу карындар көп козгогон, алардын суюктук жана суюктук бууланып багынып чейин тамак.
биригип тукуруш соусы жана Skillet үчүн каймак да кошуу. төмөн температураны төмөндөтүү жана аралашма бир аз коюланып, 8 мүнөт чейин себилип.
бышырылган тоок эти жана Havarti сыр кошуу Skillet жана жылуулук алып; курама чейин козгойт. Бул аралашманын 15 мүнөт салкын болсун.
400 ° F менен очокто Preheat.
тарап менен ири куки баракта phyllo камырдан бир баракты кой. (Бир гана 14 "х 9" барактарды табууга болот, анда 16 пайдаланган. Камырдан эки тушундуруу жасап, эки дешет ортосундагы тоок аралашмасынан бөлүп бер.), Сары май жана жогорку айрым phyllo астыъкы дагы бир барагында менен.
катмарлары Кайталап жана phyllo барактардын баарын колдонушкан чейин май менен бурбоо. түбүнө камырды көп тарабында тоок аралашмасын кой. Жабуу үчүн тоок үстүнөн төмөнкү этегинен Fold тарапты, бүктөп, анда тооктун үстүнөн жогорку этегине бүктөп кой. мөөр басылышы үчүн май менен баарын тазалап туруъуз. оюк түшүп, ошондуктан сиздин колун же эки spatulas колдонуп үстүнөн кылдат түрмөк буруп.
phyllo камырдан калган май тазалап туруъуз. 14 20 үчүн же минута камыр алтын күрөң чейин бышыр. Анда-н-ролл, 10 мүнөттөй туруп кызмат кылууга бүдүрчөлөр таштады.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1284 |
| Бардык Fat | 88 г |
| каныккан майларды көп | 40 г |
| тойбогон Fat | 31 г |
| Cholesterol | 345 мг-дан |
| натрийдин | 941 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 39 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 82 г |