Эле congee салттуу кытай мененки болуп, Шри-жылы жабышкак күрүч бир табак менен күн баштоо үчүн жалпы болуп саналат. Арахис жабышкак күрүч Бул рецепт таттуу менен бышырылган Жарды турат былжырак күрүч жана кокос сүтү. Бул күрүч буу каалагандар үчүн кошумча тамак багыттарын камтыйт.
Эмне керек
- 1 чыны суу (чийки)
- 2 чөйчөкчө былжырак күрүч
- 1 чыны суу
- 1/2 чыны кокос сүтү
- 1/2 чай кашык туз
- 1 кашык май
- Гарнирлер: 1/2 чыны майдаланган кокос
- Гарнирлер: 2 кашык куурулган арахис моюн сунган (кошумча)
- Гарнирлер: 2 кашык кунжут уруктар (кошумча)
Кантип тапсам болот?
- жылуу сууга салып, бери дегенде эле, үч саат бою эки көмөч чийки таанылат жана былжырак күрүч с = рт = п, же болбосо биринчи кезекте түнөп, анан агын.
- казанды, суу менен таанылат жаап жана жарага алып. 20 мүнөт мөөн.
- бир nonstick кастрюлясына колдонуп, бышырылган таанылат, күрүч, макарон, суу, кокос, сүт, туз жана мунай жана жарага алып айкалыштырган. Ошол замат ысык жерге буруп, акырын козгойт. Cover бекем.
- абдан төмөн жылуулук күйгүзүү жана бардык суу соруп чейин тамак - 20 мүнөт. кызмат чейин Fluff таякчалар же айры менен күрүч.
- бир кеме менен болсо, анда суу кездешпейт. бышырылган таанылат, күрүч, арахис, кокос, сүт, туз, зайтун майы менен айкалыштырган. кайнап жаткан сууга 20 мүнөт Steam.
- майдаланган трубочки менен Гарнирлер. Эгер болсо, жер астын-үстүн болуп таанылат кошуп, кунжут уруктар, бир аз туз жана / же даамын кант. Бул тамак өзүнөн-өзү же Entrée менен кызмат кылган болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 318 |
| Бардык Fat | 26 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 29 мг-дан |
| натрийдин | 30 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 17 г |