Сиз капуста жана сансыз сабиз, бүт башчыларын чачууга убакыт жок болсо, майдаланган келсе, кээ бир баштык сатып - татымалдары дипломиатиялык жок - жөн гана өз аз-майы кийинүүгө болот.
Эмне керек
- 1/2 чыны майлар майонез
- 2 косыныз Сидр
- уксус
- 1 аш кашык
- Дижон кычы
- 2 аш кашык
- кант (сиз же кант алмаштыруу)
- 1/4 аш кашык сельдерей үрөн (милдеттүү эмес)
- 1 16-кебезден даяр майдаланган Coleslaw аралашманын баштык
Кантип тапсам болот?
- кичинекей идиштеги, майонез, алма сиркесин, сары кычы, шекер, жана сельдерей үрөн чогуу бажыканадан.
- бир чоң табакка Бош Coleslaw микс. үстүнөн кийинип куюп, чачсын.
- арык керек болсо, бир аз, бир кашык же чала бышкан сүт эки толукталсын.
- Муздаткычка кызмат кылууга даяр чейин.
Кызматтан күнүнө: Калориялар 48, ширелүү, 7 Калориялар, жалпы Fat 0.8g, (0g отурган), Cholesterol 3mg, натрий 194mg, Carbohydrate 9.2g, Fiber 1.7g, протеин 1.1g
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 377 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 8 мг-дан |
| натрийдин | 165 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 33 г |
| Тамактанууга Fiber | 20 г |
| протеин | 31 г |