Flapjack Британиянын Тамак бышырат чейин таанымал каналдардын бири болуп саналат. алар тез жана да жасап, аш болумдуу кыйын, себеби болушу мүмкүн. Алтын бар сироп, бир аз сары май менен бирге байланышкан жаъгактар, үрөн, мөмө-Сулунун дээрлик ар кандай айкалышта менен Flapjack көптөгөн, көптөгөн услюплер бар.
Мына, мен recently.There бир аз плита-жогорку бышыруу, мешке жок банк болуп табылган, бир аз башкача стили болуп саналат. Бул Flapjack ушунчалык museli негизделген эмес жаъгактар килейген дозасын камтыйт, үрөн, мөмө жемиштерди, чынында, тескерисинче, салмак караганда көлөмүн колдонуу төмөнкү иш-чараларды (айнек ченегич кумура пайдалануу) төмөнкү сени ар кандай. Бул ыкма менен түзүүгө чыгармачыл эркиндик бир Flapjack сиз даам менен.
Ыкчам эскертүү: British Flapjack Америка бул жөнөкөй traybake караганда жупкага көбүрөөк болот Flapjack менен бирдей эмес.
Эмне керек
- 1 чыны / 235 мл орто боткосу сулу
- 3 чөйчөкчө / 700 мл орехи и семечки (Сүйүктүү айкалышы)
- 1 чыны / 235 мл кургатылган мөмө-жемиш (Жапырак, мейиз, sultanas)
- 8 косыныз бал (суу)
- 1 OZ / 25г кант (кара күрөң)
- 4 OZ / 115г май (unsalted)
Кантип тапсам болот?
мешке ири көмөч жылытуу. улут жана гайканы жана үрөн айкалышын (кандайдыр бир жемиш кошуу жок) салуу жана дайыма заттын, түтөтүү үчүн эмес, кантип кам куйкаланып сапат, беш мүнөттөн жасап, аралашма алтын күрөң болушу керек.
жылуулук алып салуу жана муздатып калтырышат. казанды салып бал, кара күрөң шекерди жана май кой. толугу менен шекерди таркатып, эрип, бул орто жылуулук менен бирге.
алуу менен кам көрүү, дагы бир аз жылуулук боюнча дагы 5 мүнөт тамак түтөтүү үчүн эмес. жылуулукту өчүрүп, бир тарапка тургула.
бир stiffish камыр пайда сары май аралашмасы менен тост ингредиенттерди аралаштырып, даярдагыла.
бир 20см х 20см / 8 "х 8" / чарчы торт коргошунду жана банк батман кагазына менен ЖЫЙЫНТЫК алыъыз. бурчуна кире сөзсүз кабыл калай кирип бекем жана бир калыпта Flapjack аралашмасын басып.
Flapjack Марк чыгып аянты жана тик кийин муздаткычта коргошунду жайгаштыруу жана орнотуу үчүн бир нече саатка кетип.
Flapjack бир желдетилчү калай жакшы сактайт.
Кээ бир Сунушталган Museli Flapjack үчүн биригиши:
кургатылган алма, алмурут жана өрүктү (чакан жиликтеп бөлсүн) кургатылган Алкожа менен аралаштырып (толугу менен 235 мл даярдоо).
Ризамын ачуу апельсин даамы менен дагы бир сонун кошумча болуп саналат, ал эми кант бар.
235 мл Mix соолушуна кокос салып, зыгыр, кунжут, ашкабак жана күн карама үрөөндөрү (жалпысынан 700 мл)
Эгер кошумча буласы келсе, дагы бир аз буудай үрөндөрүндө менен уруктардын кээ бир алмаштырылсын.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 627 |
| Бардык Fat | 41 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 30 мг-дан |
| натрийдин | 8 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 60 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 13 г |