Бул негизги, кооз котлеты бир спагетти тамакка кемчиликсиз, же marinara соустун кошуу жана даамдуу айсберги бутерброды түзөт. Нан бышыруу, атүгүл тамак жана ширелүү жана даамдуу калтырат камсыздайт.
Бул котлеты, алар бышкан чейин жакшы кургак нан күкүмдөрдү тапсаныз болот. сиз болсо, пармезан же сарымсак татытылгандай токочтун күкүмүн колдонуу.
Эмне керек
- 1 1/4 1 1/2 мина арык жер уй
- 1 чоң жумуртка, сабап,
- 1/2 чыны пармезан майдаланган, же 1/3 чыны чыйратылган майдаланган
- 1 чай кашык кургатылган жалбырагы райхон
- 1/2 чай кашык италиялык татымал аралаштыруу
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
- толкун Кайенна калемпир
- 1 чай кашык кургатылган петрушка кабырчыктар.
- 1 Сарымсактын, майдаланган жана чабак
- 1/2 чыны жакшы кургак нан чакан, бөлүнүп
Кантип тапсам болот?
- Жылуулук меш 375 F (190 C / газ 5).
- төмөн турган ири банк Табаны тизилишет.
- уй эти, жумуртка, сыр-пармезан, райхон, италиялык татымал, туз, калемпир, Кайен, петрушка кабырчыктар, сарымсак, 1/3 нан күкүмдөрдү чөйчөк биригүүдө. ошондой эле анын урматына чейин Mix. 1-дюймдук котлеты түрүндө, ал эми калган нан күкүмдөрдү жылуусу. банк көмөч уюштуруу. аркылуу бышырылган чейин болжол менен 20 мүнөттөн бышырыныз.
2 ондогон котлеты кылат.
Expert шарттары
- doneness үчүн котлеты текшерүү үчүн ыкчам-окуу термометрди менен бир нече сыноо. Жер уй эти 160 F (71,1 C) минималдуу коопсуз температурага чейин бышырып керек.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 296 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 187 мг-дан |
| натрийдин | 262 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 30 г |