Карри порошок жана мейиз бул жөнөкөй күрүч табактын экзотикалык даам беришет. күрүч, анда сорпосун жана мейиз менен кабыл алгысы пияз, биринчи sauteed жатат.
Тектеш Recipe: бышкан Керри Райс Peas
Эмне керек
- 3 аш кашык каймак
- 1 кичинекей пияз, майдаланган, 1/4 чыны
- 1 чыны Балык узак нан күрүч
- 2 чөйчөкчө тоок сорпосу же уйдун эти сорпосу
- 1/4 чыны мейиз
- 1 чай кашык Карри порошок
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук үстүнөн оор орто казанды май эриди.
- пияздын кошуу жана сары буруш үчүн жумшак эле башталган чейин, 5 мүнөт бышырышат.
- күрүч кошуу, сары май менен, ошондой эле узун көйнөк козгоодо. сорпону, кургатылганын да, жана Карри күкүм кошуу. ингредиенттерди айкалыштыруу кыл.
- Табаны жабуу жана жарага алып.
- температураны төмөндөтүү; 20 мүнөт себилип, же күрүч оту менен келген назик жана суюктук чейин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 295 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 23 мг-дан |
| натрийдин | 364 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 48 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 5 г |