Жатка жарык нан адатта Барбекю тейлеп орто Теннесси адистиги болуп саналат. аты, ал калория же башка cornbreads караганда майы төмөн ойлошу мүмкүн, бирок андай эмес. Нандын торт-болуп, ал эми күнүмдүк таттуу Түштүк Как таттуу жана Текстура жарык болот. Бул буламык менен бирге, шекер жана ун берешендик менен чыгашанын суммасын өндүрүүнү жүргүзүү менен жасалган, ал көп учурда бир эле нан курмандыгына көмөч казанга бышырылган. ачыткы кошуп, кээ бир нускалары бар, ошондой эле ысык экранга темир Skillet бышырылган мүмкүн.
Бул нуска көпчүлүгү эч кандай жумурткасы жана аз шекер менен нан курмандыгына көмөч казанга бышырылган негизги ыкма болуп саналат. Сиз тандаган Yellow жүгөрү сүрөттөлгөн Конбрид колдонулган, бирок сиз ак буламык менен алмаштырууга мүмкүн.
кара Ошондой эле
Ак чечек жана Bacon Конбрид Muffins
Flo анын Easy Мексикалык Конбрид
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө жүгөрү (сары же ак)
- 1 чыны бардык максаты ун (4 1/2 алтын)
- 1/2 чыны кумшекер
- 1 чай кашык тамак-аш содасы
- 1 чай кашык туз
- 2 чөйчөкчө май
- 4 кашык кыскарышы же чочко майы (эриген)
Кантип тапсам болот?
- 350 F. үчүн чөптү
- кыскарышы же бекон тамган менен 9-менен-5-менен 3-дюйм нан таба алыъыз.
- Монтаждык идиштин ичинде жүгөрү, ун, шекер, соданы жана тузду айкалыштыруу. бир бажыканадан же кашык менен жакшы аралашат.
- май жана кургак ингредиенттердин салып кыскартып эрип кыл. Blend эле.
- даяр нан курмандыгына көмөч казанга салып сабоого кашык.
- 40 50 мүнөткө чейин бышырып, же? Ил чейин ышталган.
- көмөч нан алып салуудан мурда 5 мүнөт үчүн стойкага боюнча көмөч менен кыйкырат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 256 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 7 мг-дан |
| натрийдин | 366 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 40 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 5 г |