Бул кооз бышырылганыбы капуста бир жеңил даярдоо болуп саналат, ал эми бул даамдуу тамак тарап түзөт. тамак Хам менен кызмат кылгыла, corned уйдун, же чочконун булар. сирке менен бирге алма жана алма килкилдек тамак таттуу жана кычкыл даам бир жакшы аралашып берет. Сиз зире даамын жакса, алар жакшы кошумча болот. Алар түзүмүн, даамын жана түсү бир аз кошуп.
Эмне керек
- 4 кашык май
- 1 чоң пияз, мууздалган Белужистан кесинди
- 1 чоң Тарт алма, аштоолорго таштап, пломба коюлган, майда тууралган
- 1/2 капуста башчысы, корулдак майдаланган же майдаланган, 8 чөйчөк
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- 3 аш кашык алма сиркеси
- 1/4 чыны өрүк коруктары же алма желе
- Кошер туз, даамын
Кантип тапсам болот?
- бир чоң казандын же голландиялык мешке, жылуулук аз ысыктан ашуун май. май ысык болсо, 7, 10 мүнөт, жөөлөшүп, пияз жана алма кошуп, тамак жасап, же жумшак чейин.
- капуста, кара мурч, уксус, жана коруктары бар же сүтүн кошуу. жакшы аралаштыруу кыл. бекем Табаны жабуу менен 1 1 1/2 саатка аз жылуулук бою себилип, же капуста өтө жумшак жана назик чейин.
- даамын туз кош.
Сунуштар жана Variations
- Бэкондун ою боюнча, 4-сындырым 2 тамак. Апенди, талкаланып, андан кийин капуста менен умтулса гана кызмат алдында.
- капуста менен бирге көмөч үчүн зире 1 чай кашык кошуу.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 236 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 31 мг-дан |
| натрийдин | 135 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 10 г |
| протеин | 5 г |